Skip to content

Czyli zapraszam po kolejny, tym razem chyba nawet bardziej smakowity ni偶 zwykle 馃槈 przepis dla Wiemy, co zjemy. Wystarczy klikn膮膰 tutaj.

Na 4 porcje:
1 szklanka p艂atk贸w owsianych, pe艂noziarnistych nie b艂yskawicznych
2 szklanki mleka ro艣linnego
2 szklanki wody
1/2 艂y偶eczki cynamonu
4 艂y偶eczki ksylitolu/stewii
2 艂y偶ki mas艂a orzechowego z kawa艂kami orzech贸w
400 g truskawek
4 艂y偶ki miodu dobrej jako艣ci lub syropu klonowego

P艂atki owsiane zalewamy wod膮 i mlekiem, dodajemy cynamon i ksylitol. Gotujemy na ma艂ym ogniu a偶 b臋d膮 mi臋kkie oko艂o 20 minut. Mo偶na je ugotowa膰 dzie艅/wiecz贸r wcze艣niej. Do ciep艂ej owsianki dodajemy mas艂o orzechowe i dok艂adnie mieszamy.

Truskawki myjemy, usuwamy szypu艂ki. Po艂ow臋 miksujemy na mus, pozosta艂e kroimy na grube plastry.

Mus truskawkowy mieszamy z owsiank膮. Nak艂adamy do czterech miseczek. Podajemy udekorowane truskawkami i polane miodem lub syropem klonowym.

Przy okazji zapraszam tak偶e na kolejn膮 edycj臋 warsztat贸w kulinarnych dla dzieci w Gliwicach

Mam na imi臋 Magdalena, prowadz臋 Zielenin臋. Z wykszta艂cenia jestem prawniczk膮, z zami艂owania dietetyczk膮. Chcia艂am uczyni膰 艣wiat lepszym miejscem, dlatego za艂o偶y艂am bloga o kuchni wegetaria艅skiej, zgodnej z moimi warto艣ciami. Przez 10 lat sta艂 si臋 on dla mnie sposobem na 偶ycie i 藕r贸d艂em ogromnej satysfakcji. Wyda艂am 3 ksi膮偶ki kucharskie, prowadz臋 warsztaty kulinarne, jestem autork膮 sezonowych e-book贸w z przepisami, kt贸re nadaj膮 smaku codzienno艣ci.

Zobacz wi臋cej >

Zapisz

Zapisz

Szkolenie + zestaw ebook贸w na ca艂y rok!

Pobierz bezp艂atny jad艂ospis na lato z przepisami i list膮 zakup贸w!

Przepisy zgodnie z porami roku:

Facebook

14 komentarzy

  1. whiness
    5 pa藕dziernika 2012 @ 14:20

    Wspania艂a ta owsianka 馃檪 Bardzo lubi臋 wersj臋 z quinoa

    Reply

  2. Karolina Ufniarz
    5 pa藕dziernika 2012 @ 14:38

    Musz臋 przyzna膰 , 偶e nigdy nie pr贸bowa艂am quinoa:) Wygl膮da apetycznie ta Twoja porcyjka:) Zapraszam do mnie!;p

    Reply

  3. asieja
    5 pa藕dziernika 2012 @ 15:35

    "wiem, 偶e bym zjad艂a"
    馃榾

    Reply

  4. Kamciss
    5 pa藕dziernika 2012 @ 16:10

    Prezentuje si臋 zach臋caj膮co 馃檪

    Reply

  5. whiness
    5 pa藕dziernika 2012 @ 17:20

    Wspania艂a ta owsianka 馃檪 Bardzo lubi臋 wersj臋 z quinoa

    Reply

  6. Karolina Ufniarz
    5 pa藕dziernika 2012 @ 17:38

    Musz臋 przyzna膰 , 偶e nigdy nie pr贸bowa艂am quinoa:) Wygl膮da apetycznie ta Twoja porcyjka:) Zapraszam do mnie!;p

    Reply

  7. asieja
    5 pa藕dziernika 2012 @ 18:35

    “wiem, 偶e bym zjad艂a”
    馃榾

    Reply

  8. Kamciss
    5 pa藕dziernika 2012 @ 19:10

    Prezentuje si臋 zach臋caj膮co 馃檪

    Reply

  9. Maja Skorupska
    5 pa藕dziernika 2012 @ 22:28

    owsianka doskona艂a:)

    Reply

  10. Maja Skorupska
    6 pa藕dziernika 2012 @ 01:28

    owsianka doskona艂a:)

    Reply

  11. zufik
    7 pa藕dziernika 2012 @ 08:57

    Intryguje mnie ta quinoa…
    Widzia艂am ju偶 kilka przepis贸w.
    Owsianka pierwsza klasa

    Reply

  12. zufik
    7 pa藕dziernika 2012 @ 11:57

    Intryguje mnie ta quinoa…
    Widzia艂am ju偶 kilka przepis贸w.
    Owsianka pierwsza klasa

    Reply

  13. Vegan Monkey
    8 pa藕dziernika 2012 @ 08:18

    Cze艣膰!
    Zapraszam zapraszam do udzia艂u w organizowanej przeze mnie na vegespot.pl akcji kulinarnej "Kie艂kuj kie艂ka!".
    Gromadzimy tam wega艅skie przepisy na sur贸wki, sa艂atki, koktajle, przystawki, obiady i 艣niadania oraz inne pomys艂y z wykorzystaniem kie艂k贸w. Udokumentowane zdj臋ciami wskaz贸wki dotycz膮ce hodowli, r贸wnie偶 s膮 mile widziane.
    Kie艂kuj kie艂ka i baw si臋 dobrze!

    http://vegespot.pl/akcje/15/kielkuj-kielka/

    Reply

  14. Vegan Monkey
    8 pa藕dziernika 2012 @ 11:18

    Cze艣膰!
    Zapraszam zapraszam do udzia艂u w organizowanej przeze mnie na vegespot.pl akcji kulinarnej “Kie艂kuj kie艂ka!”.
    Gromadzimy tam wega艅skie przepisy na sur贸wki, sa艂atki, koktajle, przystawki, obiady i 艣niadania oraz inne pomys艂y z wykorzystaniem kie艂k贸w. Udokumentowane zdj臋ciami wskaz贸wki dotycz膮ce hodowli, r贸wnie偶 s膮 mile widziane.
    Kie艂kuj kie艂ka i baw si臋 dobrze!

    http://vegespot.pl/akcje/15

    Reply

Dodaj komentarz

Tw贸j adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Na tej stronie wykorzystujemy cookie. Aby kontynuowa膰 u偶ytkowanie strony (tre艣膰 poprawnie si臋 wy艣wietli po akceptacji), zaakceptuj polityk臋 prywatno艣ci. polityka prywatno艣ci

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close