Skip to content

Czyli zapraszam po kolejny, tym razem chyba nawet bardziej smakowity ni偶 zwykle 馃槈 przepis dla Wiemy, co zjemy. Wystarczy klikn膮膰 tutaj.

Na 4 porcje:
1 szklanka p艂atk贸w owsianych, pe艂noziarnistych nie b艂yskawicznych
2 szklanki mleka ro艣linnego
2 szklanki wody
1/2 艂y偶eczki cynamonu
4 艂y偶eczki ksylitolu/stewii
2 艂y偶ki mas艂a orzechowego z kawa艂kami orzech贸w
400 g truskawek
4 艂y偶ki miodu dobrej jako艣ci lub syropu klonowego

P艂atki owsiane zalewamy wod膮 i mlekiem, dodajemy cynamon i ksylitol. Gotujemy na ma艂ym ogniu a偶 b臋d膮 mi臋kkie oko艂o 20 minut. Mo偶na je ugotowa膰 dzie艅/wiecz贸r wcze艣niej. Do ciep艂ej owsianki dodajemy mas艂o orzechowe i dok艂adnie mieszamy.

Truskawki myjemy, usuwamy szypu艂ki. Po艂ow臋 miksujemy na mus, pozosta艂e kroimy na grube plastry.

Mus truskawkowy mieszamy z owsiank膮. Nak艂adamy do czterech miseczek. Podajemy udekorowane truskawkami i polane miodem lub syropem klonowym.

Przy okazji zapraszam tak偶e na kolejn膮 edycj臋 warsztat贸w kulinarnych dla dzieci w Gliwicach

Mam na imi臋 Magdalena, prowadz臋 Zielenin臋. Z wykszta艂cenia jestem prawniczk膮, z zami艂owania dietetyczk膮. Chcia艂am uczyni膰 艣wiat lepszym miejscem, dlatego za艂o偶y艂am bloga o kuchni wegetaria艅skiej, zgodnej z moimi warto艣ciami. Przez 10 lat sta艂 si臋 on dla mnie sposobem na 偶ycie i 藕r贸d艂em ogromnej satysfakcji. Wyda艂am 3 ksi膮偶ki kucharskie, prowadz臋 warsztaty kulinarne, jestem autork膮 sezonowych e-book贸w z przepisami, kt贸re nadaj膮 smaku codzienno艣ci.

Zobacz wi臋cej >

Zapisz

Zapisz

Szkolenie + zestaw ebook贸w na ca艂y rok!

Pobierz bezp艂atny jad艂ospis na lato z przepisami i list膮 zakup贸w!

Przepisy zgodnie z porami roku:

Facebook

14 komentarzy

  1. whiness
    5 pa藕dziernika 2012 @ 14:20

    Wspania艂a ta owsianka 馃檪 Bardzo lubi臋 wersj臋 z quinoa

    Reply

  2. Karolina Ufniarz
    5 pa藕dziernika 2012 @ 14:38

    Musz臋 przyzna膰 , 偶e nigdy nie pr贸bowa艂am quinoa:) Wygl膮da apetycznie ta Twoja porcyjka:) Zapraszam do mnie!;p

    Reply

  3. asieja
    5 pa藕dziernika 2012 @ 15:35

    "wiem, 偶e bym zjad艂a"
    馃榾

    Reply

  4. Kamciss
    5 pa藕dziernika 2012 @ 16:10

    Prezentuje si臋 zach臋caj膮co 馃檪

    Reply

  5. whiness
    5 pa藕dziernika 2012 @ 17:20

    Wspania艂a ta owsianka 馃檪 Bardzo lubi臋 wersj臋 z quinoa

    Reply

  6. Karolina Ufniarz
    5 pa藕dziernika 2012 @ 17:38

    Musz臋 przyzna膰 , 偶e nigdy nie pr贸bowa艂am quinoa:) Wygl膮da apetycznie ta Twoja porcyjka:) Zapraszam do mnie!;p

    Reply

  7. asieja
    5 pa藕dziernika 2012 @ 18:35

    “wiem, 偶e bym zjad艂a”
    馃榾

    Reply

  8. Kamciss
    5 pa藕dziernika 2012 @ 19:10

    Prezentuje si臋 zach臋caj膮co 馃檪

    Reply

  9. Maja Skorupska
    5 pa藕dziernika 2012 @ 22:28

    owsianka doskona艂a:)

    Reply

  10. Maja Skorupska
    6 pa藕dziernika 2012 @ 01:28

    owsianka doskona艂a:)

    Reply

  11. zufik
    7 pa藕dziernika 2012 @ 08:57

    Intryguje mnie ta quinoa…
    Widzia艂am ju偶 kilka przepis贸w.
    Owsianka pierwsza klasa

    Reply

  12. zufik
    7 pa藕dziernika 2012 @ 11:57

    Intryguje mnie ta quinoa…
    Widzia艂am ju偶 kilka przepis贸w.
    Owsianka pierwsza klasa

    Reply

  13. Vegan Monkey
    8 pa藕dziernika 2012 @ 08:18

    Cze艣膰!
    Zapraszam zapraszam do udzia艂u w organizowanej przeze mnie na vegespot.pl akcji kulinarnej "Kie艂kuj kie艂ka!".
    Gromadzimy tam wega艅skie przepisy na sur贸wki, sa艂atki, koktajle, przystawki, obiady i 艣niadania oraz inne pomys艂y z wykorzystaniem kie艂k贸w. Udokumentowane zdj臋ciami wskaz贸wki dotycz膮ce hodowli, r贸wnie偶 s膮 mile widziane.
    Kie艂kuj kie艂ka i baw si臋 dobrze!

    http://vegespot.pl/akcje/15/kielkuj-kielka/

    Reply

  14. Vegan Monkey
    8 pa藕dziernika 2012 @ 11:18

    Cze艣膰!
    Zapraszam zapraszam do udzia艂u w organizowanej przeze mnie na vegespot.pl akcji kulinarnej “Kie艂kuj kie艂ka!”.
    Gromadzimy tam wega艅skie przepisy na sur贸wki, sa艂atki, koktajle, przystawki, obiady i 艣niadania oraz inne pomys艂y z wykorzystaniem kie艂k贸w. Udokumentowane zdj臋ciami wskaz贸wki dotycz膮ce hodowli, r贸wnie偶 s膮 mile widziane.
    Kie艂kuj kie艂ka i baw si臋 dobrze!

    http://vegespot.pl/akcje/15

    Reply

Dodaj komentarz

Tw贸j adres e-mail nie zostanie opublikowany.