Wstaję codziennie rano, wyglądam przez okno i widzę to samo – grubą warstwę chmur i padającą, bliżej nieokreśloną breję. Natychmiast mam ochotę zakopać się z powrotem pod kołdrą, ale wiadomo że życie nie jest aż tak cudowne. trzeba się zwlec, zając dziećmi, wydać śniadanie i usiłować popracować.

W takie dni tym ważniejsze jest, jak zaczynamy dzień. Dobre śniadanie to podstawa. I mocna kawa, oczywiście. Pyszny, ciepły i rozgrzewający posiłek stawia na nogi i dodaje nieco energii. Pogody to niestety nie poprawia, ale może trochę pogoda ducha się chociaż poprawią.

Owsianki, jaglanki, muffinki, muesli czy granola. To nasz stały repertuar. Lubimy bardzo jaglanki i owsianki także w wersji zapiekanej i właśnie taki przepis chcę Ci dzisiaj polecić. Na kaszę jaglaną zapiekaną z gruszkami.

Ogromną zaletą tego śniadania jest fakt, że można je przygotować dzień wcześniej, a rano odgrzać albo zjeść na zimno. I wystarcza na 2 dni. Same pozytywy!

Przepis jest z mojego nowego ebooka “Zielenina na zimę“, w którym znajdziesz 40 przepisów, które dodają energii i poprawiają humor zimą.

Proste przepisy, pyszne rozgrzewające dania, lokalne składniki – z tym ebookiem zima od razu stanie się lepsza, obiecuję!

Wszystko o ebooku przeczytasz tutaj, a teraz do przepisu!

Drukuj
clock clock icon cutlery cutlery icon flag flag icon folder folder icon instagram instagram icon pinterest pinterest icon facebook facebook icon print print icon squares squares icon

Kasza jaglana zapiekana z gruszkami.

  • Autorka: Zielenina

Opis

Pyszne śniadanie na zimowy poranek.


Scale

Składniki

  • 1 szklanka kaszy jaglanej (można przelać wrzątkiem)
  • 5 gruszek
  • 1 l dowolnego mleka roślinnego
  • ½ szklanki miodu/syropu klonowego
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • 2 łyżeczki przyprawy korzennej
  • ¼ szklanki płatków migdałowych

Sposób wykonania

Piekarnik nagrzewamy do 190 stopni.

Gruszki obieramy kroimy na pół, delikatnie wydrążamy gniazda nasienne, tak aby połówka gruszki została w całości

 

Formę średnicy 28 cm (może być taka na tartę) natłuszczamy.

Na dnie układamy wydrążoną częścią na dół, 4 gruszki, ostatnią kładziemy na środku.

Na gruszki wysypujemy równomiernie kaszę jaglaną.

Mleko mieszamy z miodem/syropem klonowym oraz kurkuma i przyprawą korzenną.

Wszystko wylewamy na kasze i gruszki. Posypujemy wierzch płatkami migdałowymi.

Formę przekładamy ostrożnie na blachę z piekarnika.

Wkładamy do piekarnika i zapiekamy godzinę.

Jemy na ciepło lub zimno.


Czujesz, że brakuje Ci energii?
Najchętniej zapadłabyś w sen zimowy i obudziła się w marcu?
Mam coś, co doda Ci energii i pozwoli przetrwać zimę!

40 przepisów na dania, które dodadzą Ci energii i zdrowia zimą!
Ciepłe śniadania, sycące obiady, lekkie kolacje i pyszne ciasta i desery

Proste przepisy, dzięki którym zyskasz więcej wolnego czasu i zaoszczędzisz pieniądze.

Oszczędzisz czas, pieniądze, a zyskasz zdrowie i energię!
Mniej mięsa a więcej warzyw, kasz i strączków Ci to zapewnią.

W ebooku znajdziesz:
✅40 przepisów bez mięsa, z małą ilością nabiału
✅po 10 przepisów na śniadania, obiady, kolacje, ciasta i desery
✅proste składniki, które kupisz w każdym sklepie
✅łatwe przepisy, z którymi poradzi sobie każdy, nawet początkujący
✅proporcje dla całej rodziny; każde danie jest rozpisane na co najmniej 4 porcje

Tutaj znajdziesz wszystkie szczegóły dotyczące ebooka.

Do “Zieleniny na zimę” możesz dorzucić “Pasty pełne zieleniny” 30% taniej! Sprawdź tutaj!

“Pasty pełne zieleniny” to 40 przepisów na proste i pyszne pasty do chleba!

 

 

Mam na imię Magdalena, w sieci mówią na mnie Zielenina. Skończyłam studia prawnicze, ale praca w zawodzie nie dawała mi spełnienia. Chciałam uczynić świat lepszym miejscem, dlatego założyłam bloga o kuchni wegetariańskiej, zgodnej z moimi wartościami. Przez 10 lat stał się on dla mnie sposobem na życie i źródłem ogromnej satysfakcji. Wydałam 3 książki kucharskie, prowadzę warsztaty kulinarne, jestem autorką sezonowych e-booków z przepisami, które nadają smaku codzienności.

Zobacz więcej >

Zapisz

Zapisz

Sprawdź pakiet zimowych ebooków!

Przepisy zgodnie z porami roku:

Facebook

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Na tej stronie wykorzystujemy cookie. Aby kontynuować użytkowanie strony (treść poprawnie się wyświetli po akceptacji), zaakceptuj politykę prywatności. polityka prywatności

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close