Wstaję codziennie rano, wyglądam przez okno i widzę to samo – grubą warstwę chmur i padającą, bliżej nieokreśloną breję. Natychmiast mam ochotę zakopać się z powrotem pod kołdrą, ale wiadomo że życie nie jest aż tak cudowne. trzeba się zwlec, zając dziećmi, wydać śniadanie i usiłować popracować.

W takie dni tym ważniejsze jest, jak zaczynamy dzień. Dobre śniadanie to podstawa. I mocna kawa, oczywiście. Pyszny, ciepły i rozgrzewający posiłek stawia na nogi i dodaje nieco energii. Pogody to niestety nie poprawia, ale może trochę pogoda ducha się chociaż poprawią.

Owsianki, jaglanki, muffinki, muesli czy granola. To nasz stały repertuar. Lubimy bardzo jaglanki i owsianki także w wersji zapiekanej i właśnie taki przepis chcę Ci dzisiaj polecić. Na kaszę jaglaną zapiekaną z gruszkami.

Ogromną zaletą tego śniadania jest fakt, że można je przygotować dzień wcześniej, a rano odgrzać albo zjeść na zimno. I wystarcza na 2 dni. Same pozytywy!

Przepis jest z mojego nowego ebooka “Zielenina na zimę“, w którym znajdziesz 40 przepisów, które dodają energii i poprawiają humor zimą.

Proste przepisy, pyszne rozgrzewające dania, lokalne składniki – z tym ebookiem zima od razu stanie się lepsza, obiecuję!

Wszystko o ebooku przeczytasz tutaj, a teraz do przepisu!

Drukuj
clockclock iconcutlerycutlery iconflagflag iconfolderfolder iconinstagraminstagram iconpinterestpinterest iconfacebookfacebook iconprintprint iconsquaressquares iconheartheart iconheart solidheart solid icon

Kasza jaglana zapiekana z gruszkami.

  • Autorka:Zielenina

Opis

Pyszne śniadanie na zimowy poranek.


Składniki

Scale
  • 1 szklanka kaszy jaglanej (można przelać wrzątkiem)
  • 5 gruszek
  • 1 l dowolnego mleka roślinnego
  • ½ szklanki miodu/syropu klonowego
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • 2 łyżeczki przyprawy korzennej
  • ¼ szklanki płatków migdałowych

Sposób wykonania

Piekarnik nagrzewamy do 190 stopni.

Gruszki obieramy kroimy na pół, delikatnie wydrążamy gniazda nasienne, tak aby połówka gruszki została w całości

 

Formę średnicy 28 cm (może być taka na tartę) natłuszczamy.

Na dnie układamy wydrążoną częścią na dół, 4 gruszki, ostatnią kładziemy na środku.

Na gruszki wysypujemy równomiernie kaszę jaglaną.

Mleko mieszamy z miodem/syropem klonowym oraz kurkuma i przyprawą korzenną.

Wszystko wylewamy na kasze i gruszki. Posypujemy wierzch płatkami migdałowymi.

Formę przekładamy ostrożnie na blachę z piekarnika.

Wkładamy do piekarnika i zapiekamy godzinę.

Jemy na ciepło lub zimno.


Czujesz, że brakuje Ci energii?
Najchętniej zapadłabyś w sen zimowy i obudziła się w marcu?
Mam coś, co doda Ci energii i pozwoli przetrwać zimę!

40 przepisów na dania, które dodadzą Ci energii i zdrowia zimą!
Ciepłe śniadania, sycące obiady, lekkie kolacje i pyszne ciasta i desery

Proste przepisy, dzięki którym zyskasz więcej wolnego czasu i zaoszczędzisz pieniądze.

Oszczędzisz czas, pieniądze, a zyskasz zdrowie i energię!
Mniej mięsa a więcej warzyw, kasz i strączków Ci to zapewnią.

W ebooku znajdziesz:
✅40 przepisów bez mięsa, z małą ilością nabiału
✅po 10 przepisów na śniadania, obiady, kolacje, ciasta i desery
✅proste składniki, które kupisz w każdym sklepie
✅łatwe przepisy, z którymi poradzi sobie każdy, nawet początkujący
✅proporcje dla całej rodziny; każde danie jest rozpisane na co najmniej 4 porcje

Tutaj znajdziesz wszystkie szczegóły dotyczące ebooka.

Do “Zieleniny na zimę” możesz dorzucić “Pasty pełne zieleniny” 30% taniej! Sprawdź tutaj!

“Pasty pełne zieleniny” to 40 przepisów na proste i pyszne pasty do chleba!

 

 

Mam na imię Magdalena, w sieci mówią na mnie Zielenina. Skończyłam studia prawnicze, ale praca w zawodzie nie dawała mi spełnienia. Chciałam uczynić świat lepszym miejscem, dlatego założyłam bloga o kuchni wegetariańskiej, zgodnej z moimi wartościami. Przez 10 lat stał się on dla mnie sposobem na życie i źródłem ogromnej satysfakcji. Wydałam 3 książki kucharskie, prowadzę warsztaty kulinarne, jestem autorką sezonowych e-booków z przepisami, które nadają smaku codzienności.

Zobacz więcej >

Zapisz

Zapisz

Sprawdź pakiet zimowych ebooków!

Przepisy zgodnie z porami roku:

Facebook

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Recipe rating