Sambar to tradycyjna potrawa kuchni południowoindyjskiej, która jest pełna smaków i aromatów. Jest to gęsta zupa na bazie soczewicy, wzbogacona warzywami i przyprawami, która doskonale komponuje się z ryżem lub chlebem naan. To danie jest nie tylko smaczne, ale również bardzo pożywne.
Jeśli nie masz w domu soczewicy, będzie to kluczowy składnik, który musisz kupić w supermarkecie. Kurkuma to przyprawa, która może nie być powszechnie używana w każdej kuchni, ale jest niezbędna do nadania sambarowi jego charakterystycznego smaku i koloru.
Składniki do przepisu na sambar
Soczewica: Główna baza dania, która nadaje mu gęstość i pożywność.
Olej: Używany do smażenia warzyw i przypraw.
Cebula: Dodaje słodkiego i aromatycznego smaku.
Czosnek: Wzbogaca smak i aromat potrawy.
Marchew: Dodaje słodyczy i tekstury.
Pomidor: Wprowadza kwasowość i świeżość.
Kurkuma: Nadaje potrawie charakterystyczny kolor i smak.
Sól: Podkreśla smaki wszystkich składników.
Woda: Używana do gotowania soczewicy i uzyskania odpowiedniej konsystencji.
Wskazówka Techniczna do Przygotowania Sambaru
Aby uzyskać głębszy smak, spróbuj dodać liście curry i gorczycę podczas podsmażania cebuli i czosnku. Możesz również dodać odrobinę tamaryndowca dla kwaskowatego akcentu.
Dania dodatkowe
Zamienniki składników
soczewica - Zamień na groch: Groch ma podobną konsystencję i smak, co sprawia, że jest dobrym zamiennikiem soczewicy w przepisach na zupy i gulasze.
olej - Zamień na olej kokosowy: Olej kokosowy dodaje delikatny, egzotyczny smak, który dobrze komponuje się z przyprawami używanymi w sambarze.
cebula - Zamień na szalotka: Szalotka ma łagodniejszy smak niż cebula, co może być korzystne, jeśli chcesz uzyskać delikatniejszy aromat.
czosnek - Zamień na imbir: Imbir dodaje pikantności i głębi smaku, co może wzbogacić profil smakowy sambaru.
marchew - Zamień na batat: Batat dodaje słodyczy i kremowej konsystencji, co może urozmaicić tradycyjny smak sambaru.
pomidor - Zamień na pasta pomidorowa: Pasta pomidorowa ma intensywniejszy smak i może dodać głębi potrawie, zwłaszcza jeśli świeże pomidory nie są dostępne.
kurkuma - Zamień na szafran: Szafran dodaje unikalnego aromatu i koloru, choć jest droższy, może wzbogacić smak sambaru.
sól - Zamień na sól himalajska: Sól himalajska ma delikatniejszy smak i zawiera więcej minerałów, co może być korzystne dla zdrowia.
woda - Zamień na bulion warzywny: Bulion warzywny dodaje dodatkowej głębi smaku, co może wzbogacić ogólny profil smakowy sambaru.
Inne Alternatywne Przepisy Podobne do Sambaru
Jak Przechowywać i Mrozić Sambar
Aby przechować sambar w lodówce, pozwól mu całkowicie ostygnąć. Następnie przelej go do szczelnie zamykanego pojemnika. W lodówce sambar można przechowywać do 3-4 dni.
Jeśli chcesz zamrozić sambar, upewnij się, że jest całkowicie schłodzony. Przelej go do pojemników lub woreczków do zamrażania, pozostawiając trochę miejsca na rozszerzenie się płynu podczas zamrażania. Zamrożony sambar można przechowywać do 2-3 miesięcy.
Aby podgrzać sambar z lodówki, przelej go do garnka i podgrzewaj na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż będzie gorący. Możesz dodać odrobinę wody, jeśli sambar jest zbyt gęsty.
Jeśli podgrzewasz zamrożony sambar, najlepiej jest go najpierw rozmrozić w lodówce przez noc. Następnie podgrzej go w garnku na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu. Możesz również rozmrozić sambar w mikrofalówce, używając funkcji rozmrażania, a następnie podgrzać go na pełnej mocy.
Aby zachować świeżość i smak sambar, unikaj wielokrotnego zamrażania i rozmrażania. Najlepiej jest zamrażać sambar w porcjach, które można łatwo podgrzać i spożyć na raz.
Jeśli zauważysz, że sambar stracił trochę smaku po zamrożeniu, możesz dodać świeże zioła, przyprawy lub odrobinę soku z cytryny podczas podgrzewania, aby przywrócić jego aromat.
Jak Odgrzać Resztki
- Podgrzej sambar na kuchence na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aby zapobiec przypaleniu. Dodaj odrobinę wody lub bulionu, jeśli jest zbyt gęsty.
- W mikrofalówce podgrzewaj sambar w misce przykrytej folią spożywczą lub pokrywką, aby zatrzymać wilgoć. Ustaw mikrofalówkę na średnią moc i podgrzewaj przez 2-3 minuty, mieszając w połowie czasu.
- W piekarniku nagrzanym do 180°C (350°F) umieść sambar w naczyniu żaroodpornym, przykryj folią aluminiową i podgrzewaj przez około 15-20 minut, aż będzie gorący.
- Na parze: Umieść sambar w naczyniu do gotowania na parze i podgrzewaj przez 10-15 minut, aż będzie gorący.
Najlepsze Narzędzia do Przygotowania Sambaru
Garnek: Używany do gotowania soczewicy, aż będzie miękka.
Patelnia: Do podsmażania cebuli, czosnku, marchewki i pomidora.
Łyżka drewniana: Do mieszania składników podczas smażenia i gotowania.
Nóż kuchenny: Do siekania cebuli, czosnku oraz krojenia marchewki i pomidora.
Deska do krojenia: Powierzchnia do krojenia warzyw.
Miarka kuchenna: Do odmierzania soczewicy, oleju, kurkumy, soli i wody.
Szklanka miarowa: Do odmierzania wody i soczewicy.
Łyżeczka miarowa: Do odmierzania kurkumy i soli.
Łyżka stołowa: Do odmierzania oleju.
Sitko: Do płukania soczewicy przed gotowaniem.
Jak Zaoszczędzić Czas Przy Przygotowywaniu Sambaru
Przygotuj składniki wcześniej: Posiekaj cebulę, czosnek, marchew i pomidor przed rozpoczęciem gotowania.
Użyj szybkowaru: Ugotuj soczewicę w szybkowarze, aby skrócić czas gotowania.
Wykorzystaj mrożone warzywa: Zamiast świeżych, użyj mrożonych warzyw, które są już pokrojone.
Przygotuj większą ilość: Ugotuj większą ilość sambar i zamroź porcje na później.
Użyj blendera: Zblenduj soczewicę po ugotowaniu, aby uzyskać gładką konsystencję szybciej.

Przepis na sambar
Sprzęt
- Garnek
- Patelnia
Składniki
Składniki
- 1 szklanka soczewica umyta
- 2 łyżki olej
- 1 sztuka cebula posiekana
- 2 ząbki czosnek posiekany
- 1 sztuka marchew pokrojona w kostkę
- 1 sztuka pomidor pokrojony
- 1 łyżeczka kurkuma
- 1 łyżeczka sól
- 2 szklanki woda
Instrukcje
- 1. Ugotuj soczewicę w garnku z wodą, aż będzie miękka.
- 2. Na patelni rozgrzej olej i podsmaż cebulę oraz czosnek.
- 3. Dodaj marchew i pomidor, smaż przez kilka minut.
- 4. Dodaj kurkumę i sól, wymieszaj.
- 5. Dodaj ugotowaną soczewicę i wodę, gotuj przez 20 minut.
Notatki
Wartości odżywcze
More Amazing Recipes to Try 🙂
- Przepis na zemdlony Imam1 Hours
- Przepis na Zupa oczyszczająca z żurawiną i figami45 Minutes
- Przepis na pęczotto z wężymordem, dynią i żurawiną1 Hours
- Przepis na czekoladowy jagielnik z polewą truskawkową1 Hours
- Przepis na budyń jaglany czekoladowy z dynią30 Minutes
- Przepis na Zapiekane roladki z bakłażana50 Minutes
- Przepis na gulasz z fasolki szparagowej cukinii i innych warzyw1 Hours
- Przepis na Chłodnik z buraków30 Minutes

Leave a Reply