Skip to content

Przyznaję, że chłodniki to nie moja bajka 🙂 Na Śląsku nie mamy tradycji jadania zup na zimno (a przynajmniej nie udało mi się jak na razie trafić na taki przepis), więc jakoś tak nie mam do nich wewnętrznego przekonania  – podobnie do zup na słodko. Ale ponad trzydziestostopniowy upał dał mi tak popalić, że stwierdziłam, że trzeba w końcu spróbować 🙂 Muszę przyznać, że efekt wyszedł nader zadowalający – zupa jest smaczna, pełna warzyw, a lodowato zimna fantastycznie orzeźwia. Wygląda na to, że dołączyłam do fanów chłodników 😉

Na 4 porcje:

  • 1 pęczek botwinki
  • 1 pęczek rzodkiewki
  • 0.5 kg bobu (surowego)
  • 4 ogórki sałatkowe
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 l bulionu warzywnego
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 1/2 l gęstego, naturalnego jogurtu (może być roślinny)
  • 1 pęczek koperku
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/2 łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu

Botwinkę dokładnie myjemy. Buraczki obieramy, kroimy w małą kostkę, liście i łodygi na małe kawałki. Bób płuczemy. Myjemy także rzodkiewki i ogórki. Ogórki obieramy, kroimy wzdłuż na 4 części, usuwamy gniazda nasienne. Rzodkiewki kroimy w słupki. Koperek myjemy i drobno siekamy.

Bób gotujemy na parze i łuskamy.

Botwinkę zalewamy bulionem, gotujemy około kwadransa z dodatkiem soku z cytryny. Chłodzimy. Po ostudzeniu połowę miksujemy na gładko z jogurtem w stojącym blenderze lub żyrafą. Dodajemy ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę, koperek oraz przyprawy, dokładnie mieszamy. Wlewamy resztę botwinki, dodajemy rzodkiewki i ogórki oraz bób.

Podajemy zimny!

Mam na imię Magdalena, prowadzę Zieleninę. Z wykształcenia jestem prawniczką, z zamiłowania dietetyczką. Chciałam uczynić świat lepszym miejscem, dlatego założyłam bloga o kuchni wegetariańskiej, zgodnej z moimi wartościami. Przez 10 lat stał się on dla mnie sposobem na życie i źródłem ogromnej satysfakcji. Wydałam 3 książki kucharskie, prowadzę warsztaty kulinarne, jestem autorką sezonowych e-booków z przepisami, które nadają smaku codzienności.

Zobacz więcej >

Zapisz

Zapisz

Szkolenie + zestaw ebooków na cały rok!

Pobierz bezpłatny jadłospis na lato z przepisami i listą zakupów!

Przepisy zgodnie z porami roku:

Facebook

4 komentarze

  1. kropka
    1 sierpnia 2014 @ 16:12

    Przepis rewelacja! Chętnie wypróbuję!

    http://krop-k-a.blogspot.com/

    Reply

  2. kropka
    1 sierpnia 2014 @ 19:12

    Przepis rewelacja! Chętnie wypróbuję!

    http://krop-k-a.blogspot.com/

    Reply

  3. Elżusia
    2 sierpnia 2014 @ 11:38

    Dzięki za przepis ,świetny chłodnik -wypróbowany.

    Reply

  4. Elżusia
    2 sierpnia 2014 @ 14:38

    Dzięki za przepis ,świetny chłodnik -wypróbowany.

    Reply

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.