Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Jest jakaś magia w pucharkach. Nawet zwykła jaglanka albo owsianka wystrojona w pucharek wygląda jak ekstra deser, a dzieci się przepychają, które ma jeść pierwsze. Przemycam tak wiele zdrowych wersji śniadań, a nie ukrywam, że sama lubię zacząć elegancko dzień 😉

Budynie jaglane to świetny sposób, aby przemycić jeszcze więcej zdrowych składników. Szczególnie dobrze chowają się w nim warzywa – w takiej czekoladowej wersji można ukryć dynię, buraki czy marchewkę. Intensywny czekoladowy smak pasuje do każdego z tych warzyw.

Tym razem dodałam puree z dyni, którego robię zawsze sporo na zapas. Trzymam słoik gotowego puree w lodówce i dorzucam tu i tam, a resztę mrożę.

Takiego budyniu robię zawsze trochę więcej, najczęściej po dwie porcje na głowę i mam załatwione śniadania na początek tygodnia. Kto nie chciałby tak zaczynać tygodnia?

Drukuj
clock clock icon cutlery cutlery icon flag flag icon folder folder icon instagram instagram icon pinterest pinterest icon print print icon squares squares icon

Czekoladowy budyń jaglany z dynią.

  • Autorka: Zielenina
  • Czas przygotowania: 10 min
  • Czas gotowania: 20 min
  • Czas całkowity: 30 min
  • Ilość porcji: 4-6 1x
  • Kategoria: śniadania
  • Metoda: gotowanie
  • Dieta: wegańska

Opis

Prosty, zdrowy i szybki  wykonaniu budyń jaglany. Czekoladowo-dyniowy, idealny na zdrowe śniadanie! Podaję go z jogurtem, granolą i syropem daktylowym.


Scale

Składniki

składniki na 4-6 porcji

1 szklanka surowej kaszy jaglanej

1 szklanka puree z dyni

1 l mleka roślinnego

100 g gorzkiej czekolady

1 szklanka suszonych daktyli

1 łyżeczka cynamonu


Sposób wykonania

Kaszę jaglaną zalewamy mlekiem. Dodajemy suszone daktyle. Gotujemy wszystko razem na małym ogniu 20-30 minut aż kasza będzie miękka.

Gdy lekko przestygnie miksujemy razem z czekoladą połamaną czekoladą i puree z dyni oraz cynamonem.

Gotowy budyń nakładamy do pucharków, podajemy na ciepło lub zimno.


Słowa kluczowe: czekoladowy budyń jaglany

Zapraszam serdecznie do mojego Bistro! Dołącz do mojej grupy na facebooku już dzisiaj! Dobrze zjesz, pośmiejesz się, nie czekaj! Twój stolik już czeka! 😀

zielenina_kawa

Witam Cię na mojej stronie, dziękuję za odwiedziny! Nazywam się Magda, prowadzę Zieleninę od 2009 roku! Jestem autorką trzech książek z wegetariańskimi przepisami: “Zieleniny na talerzu“, “Zieleniny bez glutenu” i ”Zieleniny Party“. Przygotowuję także ebooki z prostymi i zdrowymi przepisami, które ułatwią Twoje gotowanie.

Zobacz więcej >

ZAPISZ SIĘ NA NEWSLETTER

CO TYDZIEŃ PORCJA ŚWIEŻEJ ZIELENINY PROSTO DO TWOJEJ SKRZYNKI!

JEDZ ZDROWO, PYSZNIE I BEZ MIĘSA!

POBIERZ BEZPŁATNY EBOOK Z 15 PRZEPISAMI NA WEGAŃSKIE ŚNIADANIA!

SKLEPIK Z ZIELENINĄ
WARSZTATY KULINARNE
SZUKAJ PRZEPISU
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
ZIELENINA DLA NIEJADKA
ZIELENINA. BISTRO

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Na tej stronie wykorzystujemy cookie. Aby kontynuować użytkowanie strony (treść poprawnie się wyświetli po akceptacji), zaakceptuj politykę prywatności. polityka prywatności

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close