Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Musli Birchera czyli płatki zalane na noc mlekiem, które na drugi dzień zjadamy surowe z dodatkami. U mnie oczywiści w wersji wegańskiej – namoczone w domowym mleku orzechowym i na bezglutenowych, jaglanych płatkach. Takie śniadanie aktywizuje trawienie, dostarcza solidnej dawki błonnika, witamin, a także energii w postaci węglowodanów złożonych. Stanowi też przyjemną odmianę od gotowanych owsianek – nie musimy się obawiać kwasów fitynowych, gdy zjemy takie muesli raz na jakiś czas. Wszystko w tym roku jest wcześniej niż zwykle – na moim targu pojawiły się już śliwki przepyszne polskie morele, których użyłam do przełożenia warstwy muesli – z jagodami i malinami stanowią przepyszną kombinację 🙂 Do przygotowania muesli możecie użyć oczywiście każdych płatków i owoców, jakie lubicie.

Jaglane musli Birchera
na 4 porcje:
1 szklanka płatków jaglanych
1 szklanka mleka roślinnego
4 łyżki syropu klonoego
1/4 szklanki rodzynek, sparzonych
4 łyżki płatków migdałowych
4 morele
1/4 szklanki jagód
1/4 szklanki malin

Płatki mieszamy z rodzynkami i płatkami migdałowymi, zalewamy mlekiem wymieszanym z syropem klonowym, mieszamy. Naczynie przykrywamy i wkładamy na noc do lodówki. Na drugi dzień rozdzielamy porcje do miseczek lub słoików i przekładamy owocami. Podajemy od razu!

zielenina_kawa

Witam Cię na mojej stronie, dziękuję za odwiedziny! Nazywam się Magda, prowadzę Zieleninę od 2009 roku! Jestem autorką trzech książek z wegetariańskimi przepisami: “Zieleniny na talerzu“, “Zieleniny bez glutenu” i ”Zieleniny Party“. Przygotowuję także ebooki z prostymi i zdrowymi przepisami, które ułatwią Twoje gotowanie.

Zobacz więcej >

ZAPISZ SIĘ NA NEWSLETTER

CO TYDZIEŃ PORCJA ŚWIEŻEJ ZIELENINY PROSTO DO TWOJEJ SKRZYNKI!

JEDZ ZDROWO, PYSZNIE I BEZ MIĘSA!

POBIERZ BEZPŁATNY EBOOK Z 15 PRZEPISAMI NA WEGAŃSKIE ŚNIADANIA!

SKLEPIK Z ZIELENINĄ
WARSZTATY KULINARNE
SZUKAJ PRZEPISU
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
ZIELENINA DLA NIEJADKA
ZIELENINA. BISTRO

16 komentarzy

  1. navynut
    15 lipca 2016 @ 06:11

    Przepięknie podane 🙂

    Reply

  2. Wiewióra
    15 lipca 2016 @ 06:31

    nie raz robiłam taka owsiankę, choć na taka z płatków jaglanych jeszcze się nie odważyłam, chyba przyszła na to pora! wygląda pysznie 🙂

    Reply

    • Zielenina
      18 lipca 2016 @ 13:23

      u mnie w kolejce są gryczane! Dzięki! 🙂

      Reply

  3. navynut
    15 lipca 2016 @ 09:11

    Przepięknie podane 🙂

    Reply

    • Zielenina
      18 lipca 2016 @ 16:23

      Od razu inaczej smakuje 😉

      Reply

  4. Wiewióra
    15 lipca 2016 @ 09:31

    nie raz robiłam taka owsiankę, choć na taka z płatków jaglanych jeszcze się nie odważyłam, chyba przyszła na to pora! wygląda pysznie 🙂

    Reply

    • Zielenina
      18 lipca 2016 @ 16:23

      u mnie w kolejce są gryczane! Dzięki! 🙂

      Reply

  5. Veggie
    15 lipca 2016 @ 19:40

    Prawie moje 🙂

    Reply

    • Zielenina
      18 lipca 2016 @ 13:24

      no proszę, Bircher krąży w powietrzu 😉

      Reply

  6. Veggie
    15 lipca 2016 @ 22:40

    Prawie moje 🙂

    Reply

    • Zielenina
      18 lipca 2016 @ 16:24

      no proszę, Bircher krąży w powietrzu 😉

      Reply

  7. Beata, Magazyn Kuchenny
    16 lipca 2016 @ 15:05

    Ja też się zdziwiłam, widząc na targu śliwki. Co roku wcześniej 🙂

    Reply

    • Zielenina
      18 lipca 2016 @ 13:25

      ja nie wiem co będzie w sierpniu i wrześniu przy tym tempie! Teraz są już przepyszne polskie morele, żeby nam potem tylko ziemniaki nie zostały 😉

      Reply

  8. Beata, Magazyn Kuchenny
    16 lipca 2016 @ 18:05

    Ja też się zdziwiłam, widząc na targu śliwki. Co roku wcześniej 🙂

    Reply

    • Zielenina
      18 lipca 2016 @ 16:25

      ja nie wiem co będzie w sierpniu i wrześniu przy tym tempie! Teraz są już przepyszne polskie morele, żeby nam potem tylko ziemniaki nie zostały 😉

      Reply

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Na tej stronie wykorzystujemy cookie. Aby kontynuować użytkowanie strony (treść poprawnie się wyświetli po akceptacji), zaakceptuj politykę prywatności. polityka prywatności

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close