Gdy wstajemy za oknem  jest ciemno i zimno. Standardowa poranna krzątanina. Wstaję pierwsza, ogarniam się, potem idę do kuchni i przygotowuję śniadanie. Przygrzewam owsiankę albo jaglankę przygotowaną wieczorem. Dla starszego syna przygotowuję śniadanie do szkoły. Potem budzę chłopców.

Wraz z nadejściem jesieni na nasz stół wraca jaglanka. Ciepłe śniadanie to u nas obowiązek, gdy za oknem zimno! Pobudzają metabolizm, dają niezbędną dawkę energii, która jest tak potrzebna dzieciom przed szkołą czy przedszkolem.

Wiadomo, że ciężko wstać, gdy w łóżku przyjemnie i cieplutko, więc staram się żeby śniadanie było też ciepłe i smaczne. Sama lubię rano zjeść coś ciepłego. Zupełnie inaczej zaczyna się mój dzień po porcji takiej pysznej, rozgrzewającej kaszy. Jadamy takie śniadanie już od wielu lat, więc chłopcy mają wyrobiony dobry, zdrowy nawyk, na czym bardzo mi zależało. Pamiętaj tylko o tym, że nici z takich nawyków, gdy jedzenie nie jest dobre 🙂

Ugotowałam niezliczoną ilość garnków kaszy jaglanej i owsianek. Będę częściej dzielić się moimi pomysłami na różne wersje tych prostych, pysznych i bardzo zdrowych śniadań. Dobre śniadanie to podstawa dobrego dnia. A takie ciepłe dania mają tę zaletę, że można je przygotować dzień wcześniej, a najlepiej od razu trochę więcej żeby było na kilka dni.

Często macie obawy czy kasza jaglana nie będzie gorzka. Powiem szczerze, że jeszcze mi się to nie zdarzyło, mimo że nigdy nie pamiętam aby ją przelać wrzątkiem czy wyprażyć. Ale jeżeli macie takie obawy można ją potraktować gorącą wodą na sicie albo podprażyć na suchej patelni, a dopiero potem ugotować.

Zdrowe gotowanie naprawdę nie jest trudne! Ciocia Zielenina Ci pokaże 😉

Kasza jaglana na śniadanie. Z cynamonem, rodzynkami i jabłkiem

• Autorka:Zielenina
• Czas przygotowania:30 min
• Czas gotowania:30 min
• Czas całkowity:30 min
• Ilość porcji:4-6
• Kategoria:śniadanie
• Metoda:gotowanie
• Dieta:wegańska

Print Recipe

Pin Recipe

---

Opis

Pyszna i zdrowa jaglanka! Z jabłkiem, rodzynkami i cynamonem. Idealna na dobry początek dnia!

---

Składniki

• 1 szklanka kaszy jaglanej
• 1/2 szklanki rodzynek
• 2 łyżeczki cynamonu
• 2 jabłka
• 3 szklanki mleka roślinnego
• syrop klonowy lub miód do podania

---

Sposób wykonania

Kaszę jaglaną przekładamy do garnka. Dodajemy rodzynki i cynamon, wlewamy mleko. Gotujemy na małym ogniu pod przykryciem 20-30 minut. Dodajemy tarte jabłka, mieszamy. Podajemy ciepłą, polaną miodem albo syropem klonowym.

---

Słowa kluczowe: kasza jaglana z jabłkiem i rodzynkami

Zapisz