Zielony koktajl na detoks po świętach. Obojętnie czy zjedliście nieco za dużo czy zachowaliście umiar, ale dogodziliście sobie słodyczami – taki koktajl na pewno Wam (i mnie!) zrobi dobrze.

Zielony od chlorelli, która wiąże i usuwa z organizmu metale ciężkie, toksyny i inne świństwa. Wzbogacony białkiem konopnym da dawkę energii. A do tego fura błonnika z jabłka i zielonych liści, który wspomoże przemianę materii. Sok z cytryny odkwasi, a siemię lniane otoczy ochronnym filmem śluzówki. Wszystko okraszone żelazem, cynkiem, wapniem i dobrym tłuszczem z orzechów. Takie koktajle są świetne nie tylko na odtrucie po kulinarnym szaleństwie, ale doskonałe w codziennej diecie – jeżeli nie macie czasu by przesadnie dbać o zdrową dietę takim koktajlem załatwicie większość potrzeb organizmu. Rewelacyjnie mogą wspomóc się takim napojem osoby uprawiające sport – tutaj zdecydowanie polecam białko konopne, które uzupełni braki po wysiłku fizycznym.

Dzięki dodatkowi jabłka, suszonych owoców i syropu klonowego koktajl jest przyjemnie słodki w smaku, więc niewykluczone że i najmniejsi członkowie Waszych rodzin chętnie wychylą szklaneczkę – wściekle zielony kolor może tu być atutem!

Jednym słowem tylko pić!

zielenina_koktajl2blog

Koktajl przygotowałam z ekologicznych składników od sklepu ekogram.

drpelc-delikatesy-ekologiczne-logo-1484486544

Zielony koktajl detoksykujący

Składniki na 2 porcje:

  • 1/2 łyżki chlorelli
  • 1 łyżka białka konopnego
  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • 2 łyżki słonecznika
  • 4 suszone morele
  • 4 suszone figi
  • 1 łyżka pasty z orzechów
  • 4 liście jarmużu
  • 1 szklanka liści szpinaku
  • 1 jabłko
  • sok z 1/2 cytryny
  • 2 łyżki syropu klonowego
  • 2 szklanki wody

Liście i jabłko myjemy. Jarmuż obrywamy, nie używamy zdrewniałych łodyg. Jabłko kroimy na kawałki.

Wszystkie składniki koktajlu umieszczamy w blenderze kielichowym. Wlewamy wodę i sok z cytryny. Miksujemy na gładki koktajl, w razie potrzeby dolewając wody.

zielenina_koktajl3blog

Jakich superfoods używasz? czy lubisz zielone koktajle?

Mam na imię Magdalena, prowadzę Zieleninę. Z wykształcenia jestem prawniczką, z zamiłowania dietetyczką. Chciałam uczynić świat lepszym miejscem, dlatego założyłam bloga o kuchni wegetariańskiej, zgodnej z moimi wartościami. Przez 10 lat stał się on dla mnie sposobem na życie i źródłem ogromnej satysfakcji. Wydałam 3 książki kucharskie, prowadzę warsztaty kulinarne, jestem autorką sezonowych e-booków z przepisami, które nadają smaku codzienności.

Zobacz więcej >

Zapisz

Zapisz

Szkolenie + zestaw ebooków na cały rok!

Pobierz bezpłatny jadłospis na lato z przepisami i listą zakupów!

Przepisy zgodnie z porami roku:

Facebook

6 komentarzy

  1. Ania Włodarczyk
    20 kwietnia 2017 @ 21:17

    My też ciśniemy na zielono teraz 😀 Mam podwójną ochotę na zielone niż przed świętami.

    Reply

  2. Ania Włodarczyk
    20 kwietnia 2017 @ 20:17

    My też ciśniemy na zielono teraz 😀 Mam podwójną ochotę na zielone niż przed świętami.

    Reply

  3. Gosia P
    9 marca 2018 @ 09:52

    Pyszny ten zielony koktajl, jak w smaku tak i ten kolor 🙂 pozdrawiam serdecznie

    Reply

  4. Gosia P
    9 marca 2018 @ 09:52

    Pyszny ten zielony koktajl, jak w smaku tak i ten kolor 🙂 pozdrawiam serdecznie

    Reply

    • Zielenina
      17 marca 2018 @ 20:53

      cieszę się!

      Reply

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Na tej stronie wykorzystujemy cookie. Aby kontynuować użytkowanie strony (treść poprawnie się wyświetli po akceptacji), zaakceptuj politykę prywatności. polityka prywatności

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close