Drukuj
clockclock iconcutlerycutlery iconflagflag iconfolderfolder iconinstagraminstagram iconpinterestpinterest iconfacebookfacebook iconprintprint iconsquaressquares iconheartheart iconheart solidheart solid icon

Owsianka z makiem, marcepanem i żurawiną.

  • Autorka:Zielenina
  • Czas przygotowania:10 min
  • Czas gotowania:20 min
  • Czas całkowity:30 min
  • Ilość porcji:6-81x
  • Kategoria:śniadania
  • Metoda:gotowanie
  • Dieta:wegańska

Opis

Robię tę owsiankę z 2 szklanek płatków, żeby mieć śniadanie na więcej niż jedne dzień. Przygotowuję ją wieczorem, a ranem odgrzewam.


Składniki

Scale
  • 2 szklanki pełnoziarnistych płatków owsianych
  • 2 szklanki mleka roślinnego
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • 1/4 szklanki niebieskiego maku
  • 200 g gotowej masy marcepanowej
  • 250 g żurawiny, może być mrożona
  • 4 łyżki syropu klonowego/miodu

Sposób wykonania

Mak przelewamy wrzątkiem na gęstym sitku.

Marcepan kroimy w kostkę.

Płatki owsiane zalewamy mlekiem, dolewamy 1l wody. Wsypujemy cynamon i mak. Zagotowujemy, dodajemy marcepan. Gotujemy na małym ogniu pod przykryciem 15-20 minut aż płatki będą miękkie. Mieszamy kilka razy, aby marcepan się rozpuścił.

Gdy owsianka się gotuje żurawinę myjemy, jeżeli używamy świeżej. Mrożoną przekładamy od razu do rondla i dusimy na małym ogniu 10-15 minut aż puści sok i się rozmrozi.  Mieszamy ją z miodem lub syropem. Jeżeli wolisz kwaśniejsze smaki pomiń słodzenie.

Owsiankę podajemy na ciepło z podgrzaną żurawiną.

 

 


Słowa kluczowe: owsianka z marcepanem

Na tej stronie wykorzystujemy cookie. Aby kontynuować użytkowanie strony (treść poprawnie się wyświetli po akceptacji), zaakceptuj politykę prywatności. polityka prywatności

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close