Drukuj
clockclock iconcutlerycutlery iconflagflag iconfolderfolder iconinstagraminstagram iconpinterestpinterest iconfacebookfacebook iconprintprint iconsquaressquares iconheartheart iconheart solidheart solid icon

Krokieciki z fasoli

  • Autorka:Zielenina
  • Czas przygotowania:30 min
  • Czas gotowania:45 min
  • Czas całkowity:75 min
  • Ilość porcji:41x
  • Kategoria:obiady
  • Metoda:smażenie
  • Dieta:wegetariańska

Opis

Pyszne krokieciki z fasoli. Idealne na obiad albo ciepłą kolację. Można zrobić je z suszonej fasoli albo zużyć zapasy puszkowanej.


Składniki

Scale

400 g suchej, białej fasoli namoczonej na noc lub 4 puszki 400g każda
45 łyżek oliwy
4 ząbki czosnku
kilka gałązek świeżego rozmarynu lub 2 łyżki suszonego
1 łyżeczka gałki muszkatołowej
1 łyżeczka wędzonej lub słodkiej papryki
kilka kuleczek ziela angielskiego
34 liście laurowe
4 łyżki otrąb/płatków owsianych
sól i pieprz
1 jajko, oznaczone 0
bułka tarta do panierowania
olej do smażenia


Sposób wykonania

Fasolę namaczamy na noc, płuczemy, zalewamy sporą ilością świeżej wody. Dodajemy oliwę, rozgniecione 2 ząbki czosnku, liście laurowe i ziele angielskie. Doprowadzamy do wrzenia, zdejmujemy pianę, która zbierze się na górze, zmniejszamy ogień i gotujemy pod przykryciem aż będzie bardzo miękka – około godziny, godziny i 15 minut. Studzimy w płynie, odcedzamy.

Wyjmujemy wszystkie dodatki, mielimy porcjami w blenderze na gładką masę.

Fasola będzie się kleić do ścianek, ale cierpliwie ją zeskrobujcie, nie dodawajcie raczej nawilżaczy, chyba że ze 2 łyżki oleju na całość, bo krokieciki będzie ciężko uformować. W trakcie mielenia dodajemy ugotowane i świeże ząbki czosnku.

Gotową masę doprawiamy wszystkimi przyprawami, dodajemy posiekany drobno lub suszony rozmaryn, mieszamy.

Jajko rozkłócamy w głębokim talerzu widelcem, do drugiego wsypujemy bułkę tartą. Na patelni rozgrzewamy olej.
Mokrymi dłońmi formujemy małe krokieciki, smażymy ze wszystkich stron na rumiano. Rewelacyjnie smakują z jogurtem naturalnym. Są dobre zarówno na ciepło jak i na zimno, polecam!


Słowa kluczowe: krokiety z fasoli

Na tej stronie wykorzystujemy cookie. Aby kontynuować użytkowanie strony (treść poprawnie się wyświetli po akceptacji), zaakceptuj politykę prywatności. polityka prywatności

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close