Cofnij
–+ servings
przepis-na-salatka-z-surowym-kalafiorem

Przepis na sałatka z surowym kalafiorem

Kasia
Prosta i smaczna sałatka z surowym kalafiorem, idealna na lekki lunch lub dodatek do obiadu.
Wydrukuj przepis Przypnij przepis
Czas przygotowania 15 minuty
Całkowity czas 15 minuty
Rodzaj dania Salad, Sałatka
Kuchnia Polish, Polska
Porcje 4 porcje
Kalorie 80 kcal

Sprzęt

  • Miska
  • Nóż
  • Deska do krojenia

Składniki
  

Składniki

  • 1 sztuka Kalafior średni, surowy
  • 1 sztuka Czerwona cebula drobno posiekana
  • 1 sztuka Papryka czerwona pokrojona w kostkę
  • 2 łyżki Oliwa z oliwek
  • 1 łyżka Sok z cytryny świeżo wyciśnięty
  • do smaku Sól i pieprz

Instrukcje
 

  • 1. Kalafior umyj i podziel na małe różyczki.
  • 2. Czerwoną cebulę i paprykę pokrój w drobną kostkę.
  • 3. W dużej misce wymieszaj kalafior, cebulę i paprykę.
  • 4. Dodaj oliwę z oliwek i sok z cytryny. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
  • 5. Dokładnie wymieszaj i podawaj od razu lub schłodź w lodówce przed podaniem.

Notatki

Sałatka najlepiej smakuje świeża, ale można ją przechowywać w lodówce do 2 dni.

Wartości odżywcze

KALORIE: 80kcalWĘGLOWODANY: 10gBIAŁKO: 3gTŁUSZCZ: 4gTŁUSZCZ NASYCONY: 0.5gSÓD: 150mgPOTAS: 300mgBŁONNIK: 3gCUKIER: 4gWITAMINA A: 500IUWITAMINA C: 60mgWAPŃ: 40mgŻELAZO: 1mg
Słowo kluczowe Cauliflower, Kalafior
Wypróbowałeś ten przepis?Daj nam znać jak wyszło!