Cofnij
–+ servings
przepis-na-potrawka-ze-szparagow-i-pieczarek

Przepis na potrawka ze szparagów i pieczarek

Kasia
Prosty i smaczny przepis na potrawkę ze szparagów i pieczarek.
Wydrukuj przepis Przypnij przepis
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Całkowity czas 35 minuty
Rodzaj dania Main Course, Danie Główne
Kuchnia Polish, Polska
Porcje 4 porcje
Kalorie 200 kcal

Sprzęt

  • Patelnia
  • Garnek
  • Łyżka

Składniki
  

Składniki

  • 500 g szparagi umyte i pokrojone na kawałki
  • 250 g pieczarki pokrojone w plasterki
  • 1 sztuka cebula drobno posiekana
  • 2 ząbki czosnek drobno posiekany
  • 200 ml śmietana 18%
  • 2 łyżki oliwa z oliwek
  • do smaku sól
  • do smaku pieprz

Instrukcje
 

  • Rozgrzej oliwę na patelni.
  • Dodaj cebulę i czosnek, smaż aż będą miękkie.
  • Dodaj pieczarki i smaż przez 5 minut.
  • Dodaj szparagi i smaż przez kolejne 5 minut.
  • Dodaj śmietanę, sól i pieprz do smaku. Gotuj na małym ogniu przez 10 minut.
  • Podawaj na ciepło.

Notatki

Można podawać z ryżem lub makaronem.

Wartości odżywcze

KALORIE: 200kcalWĘGLOWODANY: 10gBIAŁKO: 5gTŁUSZCZ: 15gTŁUSZCZ NASYCONY: 5gCHOLESTEROL: 20mgSÓD: 300mgPOTAS: 500mgBŁONNIK: 3gCUKIER: 4gWITAMINA A: 500IUWITAMINA C: 20mgWAPŃ: 100mgŻELAZO: 2mg
Słowo kluczowe Asparagus, Szparagi, Mushrooms, Pieczarki
Wypróbowałeś ten przepis?Daj nam znać jak wyszło!