Cofnij
–+ servings
przepis-na-pesto-z-natki-pietruszki-i-ziaren-slonecznika

Przepis na pesto z natki pietruszki i ziaren słonecznika

Kasia
Prosty i szybki przepis na domowe pesto z natki pietruszki i ziaren słonecznika.
Wydrukuj przepis Przypnij przepis
Czas przygotowania 10 minuty
Całkowity czas 10 minuty
Rodzaj dania Sauce, Sos
Kuchnia Italian, Włoska
Porcje 4 porcje
Kalorie 200 kcal

Sprzęt

  • Blender

Składniki
  

Składniki

  • 2 szklanki natka pietruszki świeża
  • ½ szklanki ziarna słonecznika prażone
  • ½ szklanki oliwa z oliwek
  • 2 ząbki czosnek
  • ½ szklanki parmezan tarty
  • do smaku sól
  • do smaku pieprz świeżo mielony

Instrukcje
 

  • 1. Wszystkie składniki umieść w blenderze.
  • 2. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
  • 3. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Notatki

Pesto świetnie pasuje do makaronów, kanapek i sałatek.

Wartości odżywcze

KALORIE: 200kcalWĘGLOWODANY: 5gBIAŁKO: 4gTŁUSZCZ: 18gTŁUSZCZ NASYCONY: 3gCHOLESTEROL: 5mgSÓD: 150mgPOTAS: 200mgBŁONNIK: 2gCUKIER: 1gWITAMINA A: 500IUWITAMINA C: 20mgWAPŃ: 100mgŻELAZO: 2mg
Słowo kluczowe Pesto, Pesto
Wypróbowałeś ten przepis?Daj nam znać jak wyszło!