Cofnij
–+ servings
przepis-na-pesto-z-natki-pietruszki-i-slonecznika

Przepis na pesto z natki pietruszki i słonecznika

Kasia
Prosty i szybki przepis na pesto z natki pietruszki i słonecznika. Idealny do makaronów, kanapek, czy jako dodatek do sałatek.
Wydrukuj przepis Przypnij przepis
Czas przygotowania 10 minuty
Całkowity czas 10 minuty
Rodzaj dania Sauce, Sos
Kuchnia Italian, Włoska
Porcje 4 porcje
Kalorie 200 kcal

Sprzęt

  • Blender

Składniki
  

Składniki

  • 2 szklanki natka pietruszki posiekana
  • ½ szklanki nasiona słonecznika prażone
  • ½ szklanki oliwa z oliwek
  • 2 ząbki czosnek posiekany
  • ¼ szklanki parmezan starty
  • do smaku sól i pieprz

Instrukcje
 

  • Wszystkie składniki umieść w blenderze i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
  • Dopraw solą i pieprzem do smaku.
  • Podawaj od razu lub przechowuj w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku.

Notatki

Pesto można przechowywać w lodówce do tygodnia.

Wartości odżywcze

KALORIE: 200kcalWĘGLOWODANY: 5gBIAŁKO: 4gTŁUSZCZ: 18gTŁUSZCZ NASYCONY: 3gCHOLESTEROL: 5mgSÓD: 150mgPOTAS: 200mgBŁONNIK: 2gCUKIER: 1gWITAMINA A: 500IUWITAMINA C: 20mgWAPŃ: 100mgŻELAZO: 2mg
Słowo kluczowe Pesto, Pesto
Wypróbowałeś ten przepis?Daj nam znać jak wyszło!