Cofnij
–+ servings
przepis-na-pasztet-z-soczewicy-i-warzyw

Przepis na pasztet z soczewicy i warzyw

Kasia
Prosty i smaczny pasztet z soczewicy i warzyw. Idealny na kanapki lub jako dodatek do obiadu.
Wydrukuj przepis Przypnij przepis
Czas przygotowania 20 minuty
Czas gotowania 1 godzina
Całkowity czas 1 godzina 20 minuty
Rodzaj dania Main Course, Danie Główne
Kuchnia Polish, Polska
Porcje 6 porcji
Kalorie 200 kcal

Sprzęt

  • Blender
  • Forma do pieczenia

Składniki
  

Składniki

  • 200 g soczewica czerwona
  • 1 sztuka marchewka starta
  • 1 sztuka cebula posiekana
  • 2 ząbki czosnek posiekany
  • 2 łyżki olej
  • 1 łyżeczka sól
  • 0.5 łyżeczki pieprz
  • 1 łyżeczka majeranek
  • 1 łyżeczka tymianek

Instrukcje
 

  • Ugotuj soczewicę według instrukcji na opakowaniu.
  • Na patelni rozgrzej olej, dodaj cebulę i czosnek, smaż do zeszklenia.
  • Dodaj startą marchewkę i smaż przez kilka minut.
  • Wszystkie składniki przełóż do blendera i zmiksuj na gładką masę.
  • Przełóż masę do formy do pieczenia i piecz w temperaturze 180°C przez około 60 minut.
  • Ostudź przed krojeniem.

Notatki

Pasztet można przechowywać w lodówce do 5 dni.

Wartości odżywcze

KALORIE: 200kcalWĘGLOWODANY: 30gBIAŁKO: 10gTŁUSZCZ: 5gTŁUSZCZ NASYCONY: 1gSÓD: 500mgPOTAS: 400mgBŁONNIK: 10gCUKIER: 5gWITAMINA A: 3000IUWITAMINA C: 10mgWAPŃ: 50mgŻELAZO: 3mg
Słowo kluczowe Lentil Pate, Pasztet z soczewicy
Wypróbowałeś ten przepis?Daj nam znać jak wyszło!