Cofnij
–+ servings
przepis-na-paste-ze-slonecznika-i-suszonych-pomidorow

Przepis na pastę ze słonecznika i suszonych pomidorów

Kasia
Prosty i smaczny przepis na pastę ze słonecznika i suszonych pomidorów.
Wydrukuj przepis Przypnij przepis
Czas przygotowania 10 minuty
Całkowity czas 10 minuty
Rodzaj dania Appetizer, Przystawka
Kuchnia Polish, Polska
Porcje 4 porcje
Kalorie 200 kcal

Sprzęt

  • Blender

Składniki
  

Główne składniki

  • 200 g słonecznik łuskany
  • 100 g suszone pomidory w oleju
  • 2 ząbki czosnek zmiażdżony
  • 1 łyżka sok z cytryny
  • 50 ml woda
  • do smaku sól
  • do smaku pieprz

Instrukcje
 

  • 1. Słonecznik namocz w wodzie przez co najmniej 2 godziny, a następnie odcedź.
  • 2. Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj na gładką pastę.
  • 3. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
  • 4. Podawaj z pieczywem lub jako dodatek do warzyw.

Notatki

Przechowuj w lodówce do 5 dni.

Wartości odżywcze

KALORIE: 200kcalWĘGLOWODANY: 10gBIAŁKO: 6gTŁUSZCZ: 15gTŁUSZCZ NASYCONY: 2gSÓD: 150mgPOTAS: 300mgBŁONNIK: 4gCUKIER: 2gWITAMINA A: 50IUWITAMINA C: 10mgWAPŃ: 20mgŻELAZO: 2mg
Słowo kluczowe Sunflower seed paste, Pasta ze słonecznika
Wypróbowałeś ten przepis?Daj nam znać jak wyszło!