Cofnij
–+ servings
przepis-na-papryka-nadziewana-warzywami-soczewica-i-peczakiem

Przepis na papryka nadziewana warzywami, soczewicą i pęczakiem

Kasia
Prosty i smaczny przepis na nadziewane papryki z warzywami, soczewicą i pęczakiem.
Wydrukuj przepis Przypnij przepis
Czas przygotowania 20 minuty
Czas gotowania 40 minuty
Całkowity czas 1 godzina
Rodzaj dania Main Course, Danie Główne
Kuchnia Polish, Polska
Porcje 4 porcje
Kalorie 250 kcal

Sprzęt

  • Piekarnik
  • Patelnia
  • Garnek

Składniki
  

Składniki

  • 4 sztuki Papryki średniej wielkości
  • 1 szklanka Soczewica ugotowana
  • 1 szklanka Pęczak ugotowany
  • 1 sztuka Cebula posiekana
  • 2 ząbki Czosnek posiekany
  • 2 łyżki Oliwa z oliwek
  • 1 szczypta Sól do smaku
  • 1 szczypta Pieprz do smaku

Instrukcje
 

  • Rozgrzej piekarnik do 180°C.
  • Odetnij górne części papryk i usuń nasiona.
  • Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek, dodaj cebulę i czosnek, smaż do zeszklenia.
  • Dodaj ugotowaną soczewicę i pęczak, dopraw solą i pieprzem, wymieszaj.
  • Napełnij papryki przygotowanym farszem i ułóż w naczyniu żaroodpornym.
  • Piecz w rozgrzanym piekarniku przez około 40 minut.

Notatki

Możesz dodać ulubione zioła do farszu, aby nadać mu dodatkowego smaku.

Wartości odżywcze

KALORIE: 250kcalWĘGLOWODANY: 45gBIAŁKO: 10gTŁUSZCZ: 5gTŁUSZCZ NASYCONY: 1gSÓD: 300mgPOTAS: 500mgBŁONNIK: 10gCUKIER: 5gWITAMINA A: 1000IUWITAMINA C: 100mgWAPŃ: 50mgŻELAZO: 3mg
Słowo kluczowe Stuffed Peppers, Nadziewane papryki
Wypróbowałeś ten przepis?Daj nam znać jak wyszło!