Przepis na owsianka na zimno

Kasia

Prosty przepis na owsiankę na zimno, idealny na letnie poranki.

Wydrukuj przepis Przypnij przepis

Czas przygotowania 5

Całkowity czas 5

Rodzaj dania Breakfast, Śniadanie

Kuchnia International, Międzynarodowa

Porcje porcje

Kalorie 250 kcal

Sprzęt

Miska
Łyżka

Składniki

1 szklanka płatki owsiane
1 szklanka mleko może być roślinne
1 łyżka miód
0.5 szklanka owoce np. jagody, truskawki

Instrukcje

W misce wymieszaj płatki owsiane, mleko i miód.
Dodaj owoce i dokładnie wymieszaj.
Przykryj miskę i wstaw do lodówki na noc.
Rano wymieszaj i podawaj na zimno.

Notatki

Możesz dodać orzechy lub nasiona dla dodatkowej chrupkości.

Wartości odżywcze

KALORIE: 250kcalWĘGLOWODANY: 45gBIAŁKO: 8gTŁUSZCZ: 5gTŁUSZCZ NASYCONY: 1gSÓD: 50mgPOTAS: 200mgBŁONNIK: 4gCUKIER: 12gWITAMINA A: 100IUWITAMINA C: 10mgWAPŃ: 150mgŻELAZO: 2mg

Słowo kluczowe Oatmeal, Owsianka

Wypróbowałeś ten przepis?Daj nam znać jak wyszło!