Przepis na owsianka jęczmienna zapiekana z gruszkami i żurawiną

przepis-na-owsianka-jeczmienna-zapiekana-z-gruszkami-i-zurawina

Przepis na owsianka jęczmienna zapiekana z gruszkami i żurawiną

Kasia

Prosty i smaczny przepis na zapiekaną owsiankę jęczmienną z gruszkami i żurawiną.

Wydrukuj przepis Przypnij przepis

Czas przygotowania 10

Czas gotowania 30

Całkowity czas 40

Rodzaj dania Breakfast, Śniadanie

Kuchnia Polish, Polska

Porcje porcje

Kalorie 250 kcal

Sprzęt

Piekarnik
Miska
Naczynie żaroodporne

Składniki

1 szklanka płatki jęczmienne
2 szklanki mleko
2 sztuki gruszki pokrojone w kostkę
½ szklanki żurawina suszona
1 łyżeczka cynamon
1 szczypta sól

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 180°C.
W misce wymieszaj płatki jęczmienne, mleko, gruszki, żurawinę, cynamon i sól.
Przelej mieszankę do naczynia żaroodpornego.
Piecz przez 30 minut, aż owsianka będzie złocista i miękka.
Podawaj na ciepło.

Notatki

Możesz dodać orzechy lub miód dla dodatkowego smaku.

Wartości odżywcze

KALORIE: 250kcalWĘGLOWODANY: 45gBIAŁKO: 8gTŁUSZCZ: 5gTŁUSZCZ NASYCONY: 2gCHOLESTEROL: 10mgSÓD: 150mgPOTAS: 300mgBŁONNIK: 6gCUKIER: 20gWITAMINA A: 100IUWITAMINA C: 5mgWAPŃ: 200mgŻELAZO: 2mg

Słowo kluczowe Oatmeal, Owsianka

Wypróbowałeś ten przepis?Daj nam znać jak wyszło!