Przepis na owsianka jak soczek Kubuś z marchewką, jabłkiem

przepis-na-owsianka-jak-soczek-kubus-z-marchewka-jablkiem

Przepis na owsianka jak soczek Kubuś z marchewką, jabłkiem

Kasia

Owsianka inspirowana smakiem soczku Kubuś, z marchewką i jabłkiem. Idealna na zdrowe i pożywne śniadanie.

Wydrukuj przepis Przypnij przepis

Czas przygotowania 10

Czas gotowania 10

Całkowity czas 20

Rodzaj dania Breakfast, Śniadanie

Kuchnia Polish, Polska

Porcje porcje

Kalorie 300 kcal

Sprzęt

Garnek
Łyżka

Składniki

1 szklanka płatki owsiane
1 sztuka marchewka starta
1 sztuka jabłko starte
2 szklanki mleko
1 łyżka miód

Instrukcje

1. W garnku podgrzej mleko.
2. Dodaj płatki owsiane i gotuj na małym ogniu przez około 5 minut, mieszając.
3. Dodaj startą marchewkę i jabłko, gotuj kolejne 5 minut.
4. Na koniec dodaj miód i dobrze wymieszaj.
5. Podawaj na ciepło.

Notatki

Możesz dodać orzechy lub suszone owoce dla dodatkowego smaku i wartości odżywczych.

Wartości odżywcze

KALORIE: 300kcalWĘGLOWODANY: 50gBIAŁKO: 10gTŁUSZCZ: 5gTŁUSZCZ NASYCONY: 2gCHOLESTEROL: 10mgSÓD: 100mgPOTAS: 400mgBŁONNIK: 6gCUKIER: 20gWITAMINA A: 300IUWITAMINA C: 10mgWAPŃ: 200mgŻELAZO: 2mg

Słowo kluczowe Healthy/Zdrowe

Wypróbowałeś ten przepis?Daj nam znać jak wyszło!