Przepis na makaron ze świeżym szpinakiem

przepis-na-makaron-ze-swiezym-szpinakiem

Przepis na makaron ze świeżym szpinakiem

Kasia

Prosty i smaczny przepis na makaron ze świeżym szpinakiem.

Wydrukuj przepis Przypnij przepis

Czas przygotowania 10

Czas gotowania 15

Całkowity czas 25

Rodzaj dania Main Course, Danie Główne

Kuchnia Italian, Włoska

Porcje porcje

Kalorie 400 kcal

Sprzęt

Garnek
Patelnia
Łyżka

Składniki

400 g makaron np. spaghetti lub penne
200 g świeży szpinak
2 ząbki czosnek posiekany
3 łyżki oliwa z oliwek
50 g parmezan starty
do smaku sól i pieprz

Instrukcje

1. Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
2. W międzyczasie, na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek.
3. Dodaj posiekany czosnek i smaż przez około 1 minutę.
4. Dodaj świeży szpinak i smaż, aż zwiędnie.
5. Dodaj ugotowany makaron do patelni i wymieszaj.
6. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
7. Podawaj z tartym parmezanem.

Notatki

Możesz dodać trochę soku z cytryny dla dodatkowego smaku.

Wartości odżywcze

KALORIE: 400kcalWĘGLOWODANY: 60gBIAŁKO: 15gTŁUSZCZ: 10gTŁUSZCZ NASYCONY: 2gCHOLESTEROL: 10mgSÓD: 200mgPOTAS: 500mgBŁONNIK: 5gCUKIER: 2gWITAMINA A: 3000IUWITAMINA C: 30mgWAPŃ: 150mgŻELAZO: 4mg

Słowo kluczowe Pasta, Makaron

Wypróbowałeś ten przepis?Daj nam znać jak wyszło!