Cofnij
–+ servings
przepis-na-krem-z-marchwi-z-cynamonem

Przepis na krem z marchwi z cynamonem

Kasia
Krem z marchwi z cynamonem to pyszna i zdrowa zupa, idealna na chłodne dni.
Wydrukuj przepis Przypnij przepis
Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 30 minuty
Całkowity czas 40 minuty
Rodzaj dania Soup, Zupa
Kuchnia Polish, Polska
Porcje 4 porcje
Kalorie 150 kcal

Sprzęt

  • Blender
  • Garnek

Składniki
  

Składniki

  • 500 g marchew
  • 1 sztuka cebula posiekana
  • 2 ząbki czosnek posiekany
  • 1 łyżeczka cynamon
  • 1 l bulion warzywny
  • 200 ml śmietana
  • do smaku sól i pieprz

Instrukcje
 

  • 1. Obierz marchew i pokrój w plastry.
  • 2. W garnku podsmaż cebulę i czosnek.
  • 3. Dodaj marchew i cynamon, smaż przez kilka minut.
  • 4. Wlej bulion, gotuj na małym ogniu przez 20 minut.
  • 5. Zblenduj zupę na gładki krem.
  • 6. Dodaj śmietanę, dopraw solą i pieprzem.

Notatki

Możesz dodać grzanki lub prażone pestki dyni jako dodatek.

Wartości odżywcze

KALORIE: 150kcalWĘGLOWODANY: 20gBIAŁKO: 3gTŁUSZCZ: 7gTŁUSZCZ NASYCONY: 4gCHOLESTEROL: 20mgSÓD: 600mgPOTAS: 500mgBŁONNIK: 5gCUKIER: 10gWITAMINA A: 10000IUWITAMINA C: 10mgWAPŃ: 100mgŻELAZO: 1mg
Słowo kluczowe Carrot, Marchew
Wypróbowałeś ten przepis?Daj nam znać jak wyszło!