Cofnij
–+ servings
przepis-na-kotlety-z-boczniakow-w-panierce-weganskiej

Przepis na kotlety z boczniaków w panierce wegańskiej

Kasia
Prosty i smaczny przepis na wegańskie kotlety z boczniaków w chrupiącej panierce.
Wydrukuj przepis Przypnij przepis
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Całkowity czas 35 minuty
Rodzaj dania Main Course, Danie Główne
Kuchnia Vegan, Wegańska
Porcje 4 porcje
Kalorie 200 kcal

Sprzęt

  • Patelnia
  • Miska
  • Talerz

Składniki
  

Składniki

  • 400 g boczniaki
  • 100 g bułka tarta
  • 100 ml mleko roślinne
  • 2 łyżki mąka
  • 1 łyżeczka sól
  • 1 łyżeczka pieprz
  • 1 łyżeczka papryka słodka
  • 50 ml olej roślinny do smażenia

Instrukcje
 

  • 1. Boczniaki umyj i osusz.
  • 2. W misce wymieszaj mąkę, mleko roślinne, sól, pieprz i paprykę.
  • 3. Boczniaki zanurz w przygotowanej mieszance, a następnie obtocz w bułce tartej.
  • 4. Na patelni rozgrzej olej i smaż boczniaki z obu stron na złoty kolor.
  • 5. Podawaj na ciepło.

Notatki

Możesz podać z ulubionymi dodatkami, np. ziemniakami lub sałatką.

Wartości odżywcze

KALORIE: 200kcalWĘGLOWODANY: 30gBIAŁKO: 5gTŁUSZCZ: 7gTŁUSZCZ NASYCONY: 1gSÓD: 300mgPOTAS: 200mgBŁONNIK: 3gCUKIER: 2gWITAMINA A: 100IUWITAMINA C: 10mgWAPŃ: 50mgŻELAZO: 2mg
Słowo kluczowe Vegan, Wegańskie
Wypróbowałeś ten przepis?Daj nam znać jak wyszło!