Cofnij
–+ servings
przepis-na-kotlety-brokulowo-ziemniaczane

Przepis na kotlety brokułowo-ziemniaczane

Kasia
Prosty i smaczny przepis na kotlety brokułowo-ziemniaczane.
Wydrukuj przepis Przypnij przepis
Czas przygotowania 20 minuty
Czas gotowania 30 minuty
Całkowity czas 50 minuty
Rodzaj dania Main Course, Danie Główne
Kuchnia Polish, Polska
Porcje 4 porcje
Kalorie 200 kcal

Sprzęt

  • Patelnia
  • Garnek
  • Miska

Składniki
  

Składniki

  • 500 g ziemniaki ugotowane i rozgniecione
  • 300 g brokuły ugotowane i posiekane
  • 1 szt. cebula drobno posiekana
  • 2 szt. jajka
  • 100 g bułka tarta

Instrukcje
 

  • W dużej misce wymieszaj ziemniaki, brokuły, cebulę, jajka, bułkę tartą, sól i pieprz.
  • Uformuj kotlety z przygotowanej masy.
  • Na patelni rozgrzej olej i smaż kotlety z obu stron na złoty kolor.
  • Podawaj na ciepło.

Notatki

Możesz dodać ulubione przyprawy, aby nadać kotletom dodatkowy smak.

Wartości odżywcze

KALORIE: 200kcalWĘGLOWODANY: 30gBIAŁKO: 6gTŁUSZCZ: 6gTŁUSZCZ NASYCONY: 1gCHOLESTEROL: 40mgSÓD: 300mgPOTAS: 500mgBŁONNIK: 4gCUKIER: 2gWITAMINA A: 300IUWITAMINA C: 60mgWAPŃ: 50mgŻELAZO: 2mg
Słowo kluczowe Vegetarian, Wegetariańskie
Wypróbowałeś ten przepis?Daj nam znać jak wyszło!