Przepis na kotleciki dyniowe z kaszy jaglanej

Kasia

Smaczne i zdrowe kotleciki dyniowe z kaszy jaglanej, idealne na obiad lub kolację.

Wydrukuj przepis Przypnij przepis

Czas przygotowania 20

Czas gotowania 30

Całkowity czas 50

Rodzaj dania Main Course, Danie Główne

Kuchnia Polish, Polska

Porcje porcje

Kalorie 200 kcal

Sprzęt

Patelnia
Miska
Łyżka

Składniki

1 szklanka kasza jaglana
2 szklanki puree z dyni
1 sztuka cebula drobno posiekana
2 ząbki czosnek drobno posiekany
1 łyżka olej
1 łyżeczka sól
½ łyżeczki pieprz
1 łyżeczka papryka słodka

Instrukcje

Ugotuj kaszę jaglaną zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
W dużej misce wymieszaj ugotowaną kaszę, puree z dyni, cebulę, czosnek, olej, sól, pieprz i paprykę.
Formuj kotleciki i smaż na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju, aż będą złociste z obu stron.
Podawaj na ciepło z ulubionymi dodatkami.

Notatki

Możesz dodać ulubione zioła do masy, aby nadać kotlecikom dodatkowego smaku.

Wartości odżywcze

KALORIE: 200kcalWĘGLOWODANY: 35gBIAŁKO: 5gTŁUSZCZ: 5gTŁUSZCZ NASYCONY: 1gSÓD: 300mgPOTAS: 400mgBŁONNIK: 5gCUKIER: 5gWITAMINA A: 1000IUWITAMINA C: 10mgWAPŃ: 50mgŻELAZO: 2mg

Słowo kluczowe Millet, Kasza Jaglana, Pumpkin, Dynia

Wypróbowałeś ten przepis?Daj nam znać jak wyszło!