Cofnij
–+ servings
przepis-na-kisz-z-pietruszka-i-jarmuzem-na-francuskim-ciescie

Przepis na Kisz z pietruszką i jarmużem na francuskim cieście

Kasia
Delikatny kisz z pietruszką i jarmużem na chrupiącym francuskim cieście. Idealny na lekki obiad lub kolację.
Wydrukuj przepis Przypnij przepis
Czas przygotowania 20 minuty
Czas gotowania 40 minuty
Całkowity czas 1 godzina
Rodzaj dania Main Course, Danie Główne
Kuchnia French, Francuska
Porcje 4 porcje
Kalorie 350 kcal

Sprzęt

  • Piekarnik
  • Forma do tarty
  • Miska
  • Łyżka

Składniki
  

Składniki

  • 1 opakowanie Ciasto francuskie
  • 2 sztuki Jajka
  • 200 ml Śmietana 30%
  • 1 pęczek Pietruszka posiekana
  • 100 g Jarmuż posiekany
  • 100 g Ser żółty starty
  • do smaku Sól
  • do smaku Pieprz

Instrukcje
 

  • Rozgrzej piekarnik do 180°C.
  • Wyłóż formę do tarty ciastem francuskim.
  • W misce wymieszaj jajka, śmietanę, posiekaną pietruszkę, jarmuż i ser. Dopraw solą i pieprzem.
  • Wylej mieszankę na ciasto francuskie.
  • Piec przez 40 minut, aż kisz będzie złocisty i ścięty.
  • Podawaj na ciepło lub na zimno.

Notatki

Możesz dodać ulubione warzywa lub zioła, aby urozmaicić smak kiszu.

Wartości odżywcze

KALORIE: 350kcalWĘGLOWODANY: 25gBIAŁKO: 10gTŁUSZCZ: 20gTŁUSZCZ NASYCONY: 10gCHOLESTEROL: 100mgSÓD: 300mgPOTAS: 400mgBŁONNIK: 2gCUKIER: 2gWITAMINA A: 500IUWITAMINA C: 30mgWAPŃ: 200mgŻELAZO: 2mg
Słowo kluczowe Quiche, Kisz
Wypróbowałeś ten przepis?Daj nam znać jak wyszło!