Cofnij
–+ servings
przepis-na-kasze-jaglana-z-rodzynkami-i-jablkiem

Przepis na kaszę jaglaną z rodzynkami i jabłkiem

Kasia
Prosty i zdrowy przepis na kaszę jaglaną z rodzynkami i jabłkiem. Idealny na śniadanie lub lekką kolację.
Wydrukuj przepis Przypnij przepis
Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 20 minuty
Całkowity czas 30 minuty
Rodzaj dania Breakfast, Śniadanie
Kuchnia Polish, Polska
Porcje 4 porcje
Kalorie 200 kcal

Sprzęt

  • Garnek
  • Łyżka

Składniki
  

Składniki

  • 1 szklanka kasza jaglana
  • 2 szklanki woda
  • 1 sztuka jabłko pokrojone w kostkę
  • ¼ szklanki rodzynki
  • 1 łyżka miód
  • 1 szczypta sól

Instrukcje
 

  • 1. Przepłucz kaszę jaglaną pod bieżącą wodą.
  • 2. W garnku zagotuj wodę z solą.
  • 3. Dodaj kaszę jaglaną do wrzącej wody i gotuj na małym ogniu przez 15-20 minut, aż kasza wchłonie całą wodę.
  • 4. Dodaj pokrojone jabłko i rodzynki do ugotowanej kaszy, wymieszaj.
  • 5. Dodaj miód i ponownie wymieszaj.
  • 6. Podawaj na ciepło.

Notatki

Możesz dodać cynamon dla dodatkowego smaku.

Wartości odżywcze

KALORIE: 200kcalWĘGLOWODANY: 40gBIAŁKO: 5gTŁUSZCZ: 2gTŁUSZCZ NASYCONY: 0.5gSÓD: 10mgPOTAS: 150mgBŁONNIK: 3gCUKIER: 10gWITAMINA A: 50IUWITAMINA C: 5mgWAPŃ: 20mgŻELAZO: 1mg
Słowo kluczowe Healthy/Zdrowe
Wypróbowałeś ten przepis?Daj nam znać jak wyszło!