Przepis na Kanapka dla niejadka - robocik z hummusem
Kanapka w kształcie robocika z hummusem, idealna dla niejadków.
Sprzęt
- Nóż
- Deska do krojenia
Składniki
Składniki
- 4 sztuki Chleb tostowy
- 100 g Hummus
- 1 sztuka Ogórek
- 1 sztuka Marchewka
Instrukcje
- 1. Posmaruj kromki chleba hummusem.
- 2. Pokrój ogórka i marchewkę w cienkie plasterki.
- 3. Ułóż plasterki ogórka i marchewki na chlebie, tworząc kształt robocika.
Notatki
Możesz dodać inne warzywa według uznania.
Wartości odżywcze
KALORIE: 200kcalWĘGLOWODANY: 30gBIAŁKO: 6gTŁUSZCZ: 8gTŁUSZCZ NASYCONY: 1gSÓD: 300mgPOTAS: 400mgBŁONNIK: 5gCUKIER: 4gWITAMINA A: 300IUWITAMINA C: 10mgWAPŃ: 50mgŻELAZO: 2mg
Wypróbowałeś ten przepis?Daj nam znać jak wyszło!