Cofnij
–+ servings
przepis-na-jarmuzowe-chipsy-jarmuzowa-posypka

Przepis na Jarmużowe chipsy, jarmużowa posypka

Kasia
Prosty i zdrowy przepis na chrupiące chipsy z jarmużu oraz jarmużową posypkę.
Wydrukuj przepis Przypnij przepis
Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 15 minuty
Całkowity czas 25 minuty
Rodzaj dania Snack, Przekąska
Kuchnia Healthy, Zdrowa
Porcje 4 porcje
Kalorie 50 kcal

Sprzęt

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Papier do pieczenia

Składniki
  

Główne składniki

  • 200 g jarmuż umyć i osuszyć
  • 2 łyżki oliwa z oliwek
  • 1 szczypta sól

Instrukcje
 

  • Rozgrzej piekarnik do 150°C.
  • Jarmuż porwij na mniejsze kawałki, usuń twarde łodygi.
  • W misce wymieszaj jarmuż z oliwą i solą.
  • Rozłóż jarmuż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
  • Piecz przez 15 minut, aż będą chrupiące.

Notatki

Chipsy z jarmużu są idealne jako zdrowa przekąska.

Wartości odżywcze

KALORIE: 50kcalWĘGLOWODANY: 5gBIAŁKO: 2gTŁUSZCZ: 3gSÓD: 100mgPOTAS: 300mgBŁONNIK: 2gCUKIER: 1gWITAMINA A: 1000IUWITAMINA C: 80mgWAPŃ: 150mgŻELAZO: 1mg
Słowo kluczowe Kale Chips, Chipsy z jarmużu
Wypróbowałeś ten przepis?Daj nam znać jak wyszło!