Przepis na fasolka szparagowa z pomidorami

Kasia

Prosty i smaczny przepis na fasolkę szparagową z pomidorami.

Wydrukuj przepis Przypnij przepis

Czas przygotowania 10

Czas gotowania 20

Całkowity czas 30

Rodzaj dania Main Course, Danie Główne

Kuchnia Polish, Polska

Porcje porcje

Kalorie 150 kcal

Sprzęt

Garnek
Patelnia

Składniki

500 g fasolka szparagowa
2 szt. pomidor pokrojone w kostkę
1 szt. cebula posiekana
2 ząbki czosnek posiekany
2 łyżki oliwa z oliwek
do smaku sól i pieprz

Instrukcje

1. Ugotuj fasolkę szparagową w osolonej wodzie przez około 10 minut, aż będzie miękka.
2. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i podsmaż cebulę oraz czosnek, aż będą miękkie.
3. Dodaj pokrojone pomidory do patelni i smaż przez kilka minut, aż zmiękną.
4. Dodaj ugotowaną fasolkę szparagową do patelni i wymieszaj z pomidorami. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
5. Podawaj na ciepło jako dodatek do dania głównego lub samodzielne danie.

Notatki

Możesz dodać trochę świeżej bazylii dla dodatkowego smaku.

Wartości odżywcze

KALORIE: 150kcalWĘGLOWODANY: 20gBIAŁKO: 4gTŁUSZCZ: 7gTŁUSZCZ NASYCONY: 1gSÓD: 300mgPOTAS: 400mgBŁONNIK: 6gCUKIER: 5gWITAMINA A: 700IUWITAMINA C: 20mgWAPŃ: 60mgŻELAZO: 2mg

Słowo kluczowe Green beans, Fasolka szparagowa

Wypróbowałeś ten przepis?Daj nam znać jak wyszło!