Cofnij
–+ servings
przepis-na-czekoladowa-kasze-gryczana-zapiekana-z-gruszkami

Przepis na czekoladową kaszę gryczaną zapiekaną z gruszkami

Kasia
Smaczny i zdrowy deser z kaszy gryczanej, czekolady i gruszek.
Wydrukuj przepis Przypnij przepis
Czas przygotowania 15 minuty
Czas gotowania 30 minuty
Całkowity czas 45 minuty
Rodzaj dania Dessert, Deser
Kuchnia Polish, Polska
Porcje 4 porcje
Kalorie 350 kcal

Sprzęt

  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne
  • Miska
  • Łyżka

Składniki
  

Składniki

  • 200 g kasza gryczana
  • 500 ml mleko
  • 100 g czekolada gorzka
  • 2 sztuki gruszki
  • 2 łyżki miód
  • 1 szczypta sól

Instrukcje
 

  • Ugotuj kaszę gryczaną w mleku z dodatkiem soli.
  • Dodaj pokrojoną czekoladę do gorącej kaszy i wymieszaj, aż się rozpuści.
  • Gruszki obierz, pokrój na kawałki i dodaj do kaszy razem z miodem.
  • Przełóż wszystko do naczynia żaroodpornego i piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 30 minut.

Notatki

Podawaj na ciepło lub zimno.

Wartości odżywcze

KALORIE: 350kcalWĘGLOWODANY: 60gBIAŁKO: 10gTŁUSZCZ: 10gTŁUSZCZ NASYCONY: 5gSÓD: 100mgPOTAS: 300mgBŁONNIK: 8gCUKIER: 20gWITAMINA C: 5mgWAPŃ: 150mgŻELAZO: 2mg
Słowo kluczowe Chocolate Buckwheat, Czekoladowa Kasza Gryczana
Wypróbowałeś ten przepis?Daj nam znać jak wyszło!