Przepis na Chłodnik arbuzowo-ogórkowy

Przepis na Chłodnik arbuzowo-ogórkowy

Kasia

Orzeźwiający chłodnik z arbuzem i ogórkiem, idealny na gorące dni.

Wydrukuj przepis Przypnij przepis

Czas przygotowania 15

Całkowity czas 15

Rodzaj dania Soup, Zupa

Kuchnia Polish, Polska

Porcje porcje

Kalorie 100 kcal

Sprzęt

Blender

Składniki

500 g arbuz pokrojony w kostkę
2 szt. ogórek obrany i pokrojony w kostkę
200 ml jogurt naturalny
1 ząbek czosnek drobno posiekany
1 łyżka sok z cytryny
do smaku sól
do smaku pieprz
kilka listków mięta do dekoracji

Instrukcje

Włóż wszystkie składniki do blendera i zmiksuj na gładką masę.
Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Podawaj schłodzony, udekorowany listkami mięty.

Notatki

Chłodnik można przechowywać w lodówce do 2 dni.

Wartości odżywcze

KALORIE: 100kcalWĘGLOWODANY: 20gBIAŁKO: 3gTŁUSZCZ: 2gTŁUSZCZ NASYCONY: 1gCHOLESTEROL: 5mgSÓD: 50mgPOTAS: 300mgBŁONNIK: 1gCUKIER: 15gWITAMINA A: 500IUWITAMINA C: 20mgWAPŃ: 100mgŻELAZO: 1mg

Słowo kluczowe Cold Soup, Chłodnik

Wypróbowałeś ten przepis?Daj nam znać jak wyszło!