Przepis na Buraki i panini

Kasia

Prosty i smaczny przepis na buraki i panini, idealny na szybki obiad.

Wydrukuj przepis Przypnij przepis

Czas przygotowania 15

Czas gotowania 30

Całkowity czas 45

Rodzaj dania Main Course, Danie Główne

Kuchnia Italian, Włoska

Porcje porcje

Kalorie 350 kcal

Sprzęt

Patelnia
Nóż
Deska do krojenia

Składniki

4 sztuki Buraki ugotowane i pokrojone w plasterki
4 sztuki Bułki panini
200 g Ser kozi pokruszony
2 łyżki Oliwa z oliwek
1 szczypta Sól
1 szczypta Pieprz

Instrukcje

Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i dodaj oliwę z oliwek.
Dodaj plasterki buraków i smaż przez około 5 minut, aż będą miękkie.
Przekrój bułki panini na pół i podgrzej na patelni, aż będą lekko chrupiące.
Na każdą połówkę bułki połóż plasterki buraków, pokruszony ser kozi, sól i pieprz.
Przykryj drugą połówką bułki i podawaj na ciepło.

Notatki

Możesz dodać rukolę dla dodatkowego smaku.

Wartości odżywcze

KALORIE: 350kcalWĘGLOWODANY: 45gBIAŁKO: 12gTŁUSZCZ: 15gTŁUSZCZ NASYCONY: 6gCHOLESTEROL: 25mgSÓD: 500mgPOTAS: 400mgBŁONNIK: 5gCUKIER: 8gWITAMINA A: 300IUWITAMINA C: 10mgWAPŃ: 150mgŻELAZO: 2mg

Słowo kluczowe Beets, Buraki, Panini

Wypróbowałeś ten przepis?Daj nam znać jak wyszło!