Strona główna
O mnie
Sklep
Blog
Kontakt

Your cart is empty. Go to Shop

Strona główna / Ebooki

Ebooki

Wyświetlanie wszystkich wyników: 12

Pasty pełne zieleniny. 40 przepisów na wegańskie pasty do chleba i nie tylko.
49,00 złDodaj do koszyka
Zestaw 3 ebooków: Zielenina na talerzu, Zielenina bez glutenu, Zielenina party.
188,00 złDodaj do koszyka
Zielenina na talerzu. Ponad 100 wegetariańskich przepisów na każdą porę roku.
79,00 złDodaj do koszyka
Zielenina bez glutenu. Ponad 80 przepisów na bezglutenowe, wegetariańskie dania.
49,00 złDodaj do koszyka
Zielenina Party. Ponad 80 przepisów na bezmięsne imprezy!
59,00 złDodaj do koszyka
Ebook Wegańska Wielkanoc. 10 najlepszych przepisów!
9,90 złDodaj do koszyka
Zielenina na jesień. Ebook z 40 rozgrzewającymi przepisami dla całej rodziny!
49,00 złDodaj do koszyka
Idealny pakiet świąteczno-imprezowy! Zielenina na święta i Zielenina Party!
89,00 złDodaj do koszyka
Zielenina na święta. Ebook z 50 wegańskimi przepisami na Boże Narodzenie i Sylwestra
49,00 złDodaj do koszyka
Zielenina na zimę. 40 przepisów na dania dodające energii zimą! Proste, szybkie i niedrogie!
49,00 złDodaj do koszyka
%
Zielenina na zimę + Pasty pełne zieleniny. Promocyjny zestaw zimowy 2 ebooków!
~~98,00 zł~~77,00 złDodaj do koszyka
%
“Zielenina na wiosnę” + gratis ebook “Koktajle”
~~49,00 zł~~39,00 złDodaj do koszyka

OBSERWUJ NA INSTAGRAMIE

Zamień mięso na fasolę! Dzisiaj będzie o tym,

Zamień mięso na fasolę! Dzisiaj będzie o tym, że z powodzeniem możesz zamienić kotleta na poczciwą fasolę! ➡️ zdrowa dieta bez mięsa jest bezpieczna i możliwa. Mięso nie jest w niej niezbędne. ➡️rocznie na mięso zabija się 20 mld zwierząt w skali globu. To nie tylko ogrom niepotrzebnego cierpienia, ale także ogromne zanieczyszczenie środowiska naturalnego ➡️rezygnując, a przynajmniej mocno ograniczając mięso w diecie dbasz o swoje zdrowie i środowisko naturalne Nie musisz się bać niedoborów białka, bo nawet osoby na dietach bezmięsnych jedzą go za dużo. Dobrze skomponowana dieta bezmięsna dostarczy CI wszystkiego, co trzeba. Ograniczając lub rezygnując z mięsa całkowicie, warto sięgnąć po fasolę: ✅fasola to jeden z najbardziej wartościowych produktów na całym globie ✅fasola ma 22% białka, więcej niż mięso, które ma go ok. 12%. To białko, które nie zawiera wszystkich aminokwasów, ale łatwo je uzupełnić innymi produktami łącząc je w jednym daniu. Zawiera także wiele witamin i składników mineralnych takich jak magnez, potas czy żelazo. ✅aby uniknąć skutków ubocznych 😉 jedzenia fasoli namaczamy ja na całą noc, płuczemy i gotujemy w świeżej wodzie, do której dodajemy liście laurowe, ziele angielskie i zioła. Fasola to wszechstronny lokalny produkt, po który warto sięgać, jeżeli dbamy o zdrową dietę. Na świecie jest jej ponad 400 gatunków, także wybór jest duży! Podziękuje nam za to środowisko naturalne i nasze zdrowie! Zajrzyj jutro po przepis na bazie fasoli! . . . #zielenina #zamieńnalepsze #zamieńnapolskie #zamieńnalokalne #lokalnyprodukt #jedzlokalnie #jedzsezonowo #fasola #fasolazamiastmięsa #dietaroslinna #dietabezmięsa #zamiastmięsa #fasolazamiastmięsa #zamieńmięsonafasolę #zrobionezfasoli #kuchniawegetariańska #kuchaniebezmięsa #gotowanieezmięsa #jadłospisbezmięsa #cozamiastmięsa #jedzwarzywa #jedzstrączki #zieleninacooking #żródłabiałka #roslinnebiałko

Oszczędź nawet 50 zł na każdych zakupach żywn

Oszczędź nawet 50 zł na każdych zakupach żywnościowych! Jak? Bardzo prosto! Zastąp zagraniczne, drogie i niesezonowe produkty tańszymi i lokalnymi, nie tracąc nic na jakości! 4 awokado to koszt ok. 20 zł, 1kg batatów 10 zł, 1kg papryki 16 zł, 1kg komosy ryżowej 12 zł, 1kg nasion chia 12 zł. To ceny orientacyjne ze sklepów typu lidl/biedronka. Po zsumowaniu mamy równe 70 zł. Zakładając, że nie bierzesz takiego zestawu za każdy razem, można zaokrąglić do 50 zł. Zamiast kupować te zagraniczne drożyzny, z których często gęsto nie wiadomo co zrobić, a które w pakiecie mają ogromny ślad węglowy, zamień je na produkty lokalne i w sezonie. Ziemniaki, kasza jaglana, marchewka, siemię lniane czy orzechy włoskie to produkty pełnowartościowe, a znacznie tańsze. Do tego mają znacznie mniejszy wpływ na środowisko naturalne ze względu na krótszy transport. Są to także składniki, które znasz, więc jest znacznie większe prawdopodobieństwo, że się nie zmarnują! A jeżeli nie masz pomysłu na takie gotowania, a chcesz oszczędzić na jedzeniu kilka stówek miesięcznie zapraszam Cię do Klubu sezonowego gotowania, gdzie wymiatamy w takim gotowaniu! Z kodem wiosna10 możesz mieć dostęp do Klubu za 134zł aż do 20 czerwca. Szczegóły w linku w @zielenina.cooking . . . #zielenina #jedzsezonowo #oszczędzajnajedzeniu #zamieńnatańsze #wydawajmniejnajedzenie #zdrowejedzenie #lokalneprodukty #zgodniezporamiroku #dietabezmięsa #planposiłówbezmięsa #kuchniawegetariańska #klubsezonowegogotowania #warsztatykulinarneonline #zieleninaklub #jedzwarzywa #gotujzgodniezporamiroku #jedznaturalnie #naturalnejedenie #zieleninacooking #gliwice #jadłospisbezmięsa #zdrowejedzenie #przepisybezmięsa #prosteprzepisy #szybkiegotowanie

Pełnoziarniste naleśniki. Zapraszam dzisiaj na w

Pełnoziarniste naleśniki. Zapraszam dzisiaj na warsztaty kulinarne z pełnoziarnistych naleśników! To zdrowsza wersja tego przysmaku 🙂 Z podanej ilości otrzymamy ok. 15 naleśników średnicy 28cm, lub 20 średnicy 20 cm. Pełnoziarniste naleśniki: 1l mleka roślinnego 4 jajka, ekologiczne 2 1/2 szklanki pełnoziarnistej mąki - pszennej/orkiszowej 1 łyżeczka soli olej do smażenia . . . #zielenina #warsztatykulinarne #warsztatykulinarneonline #warsztatyzielenina #klubsezonowegogotowania #naleśniki #razowenaleśniki #pełnoziarnistenaleśniki #zdrowenaleśniki #pomysłnaobiad #obiadbezmięsa #kuchniawegetariańska #dietabezmięsa #zdrowejedzenie #zieleninacooking

Wczoraj zachwalałam jedzenie sezonowej natki, więc dzisiaj chciałabym polecić Ci sezonowe przepisy! A dokładnie aż 45 wiosennych propozycji! Lada moment stragany będą uginać się od nowalijek, rabarbaru, szparagów i młodej kapusty! Warto się przygotować i mieć w zapasie sprawdzone, przetestowane przepisy! A takie właśnie są propozycje z ebooka "Zielenina na wiosnę!" Proste, ze składników które dostaniesz w każdy sklepie. Szybkie w przygotowaniu i pyszne! A do tej gratis mini ebook "Koktajle" z pomysłami na wiosenne, wzmacniające koktajle, które dadzą Ci tak potrzebną dawkę witamin i składników mineralnych! A do tego mam kod zaklinający przyjście wiosny 😉 Wiosna10 obniża DODATKOWO cenę ebooków, które teraz możesz mieć 30% taniej za 35 zł! Dodaj ebooki do koszyka, wpisz kod wiosna10, a cena obniży się automatycznie! Link czeka w bio @zielenina.cooking, a Ty KONIECZNIE przeczytaj spis treści i opinie! . . . #zielenina #zieleninanawiosnę #zieleninaebook #sezonoweprzepisy #przepisynawiosnę #wegewiosna #pomysłynaobiad #jedzsezonowo #cowsezonienawiosnę #pomysłynaszparagi #pomysłynatruskawki #młodakapusta #zieleninacooking #jedzzdrowo #jedzwarzywa #wiosennekoktajle #zielonekoktajle #zdrowekoktajle #gliwice #jedznaturalnie #dietabezmięsa #przepisybezmięsa #przepisywegetariańskie #kuchniawegetariańska #zgodniezporamiroku #prosteprzepisy #zdrowejedzenie #prosteskładniki

Dzisiaj #sezonowywtorek którego gwiazdą będzie

Dzisiaj #sezonowywtorek którego gwiazdą będzie natka pietruszki! Wspominałam o niej na wczorajszym sezonowym live, bo to prawdziwa supergwiazda! Do tego polska, lokalna, tania i sezonowa 😀 Czego chcieć więcej, prawda? 😀 Natka jest już w sezonie, nawet moja ogrodowa odrosła z zeszłorocznej sadzonki, mimo tego okropnego zimna! Zaczynając od początku - natka pietruszki to pietruszka naciowa, inna roślina niż pietruszka korzeniowa, która też ma jadalną nać. Pietruszka korzeniowa jest jadalna w całości, korzeń i nać, a pietruszka naciowa na niejadalny korzeń, a jadalną natkę. Możemy ją wyhodować nawet na parapecie - wysiać z ziaren lub kupić sadzonkę. Natka pietruszki jest rewelacyjnym produktem na wiosnę ponieważ posiada turbo dużo witaminy C - ponad 170mg w 100 g, jest bogata w żelazo, składniki mineralne i witaminę E. Zawiera beta karoten, który dobrze wpływa nw skórę, wzrok, a także wzmacnia odporność. Zawiera także kwas foliowy. Warto pamiętać, że najwięcej witaminy C zawierają łodyżki, więc ich nie wyrzucamy, tylko szukamy przepisów, w których można je także wykorzystać. Jest wszechstronna, można dodawać ją do koktajli, zrobić masło pietruszkowe, pesto, posypać kanapki, zmiksować ze składnikami pasty do chleba. Dodać do sałatki czy posypać zupę. Można zmiksować ją z oliwą, sokiem z cytryny i doprawić solą i pieprzem - taki sos świetnie nada się do sałatek, doprawienia zup czy past do chleba. Mam nadzieję, że lubicie natkę i chętnie po nią sięgacie. Szczególnie teraz, po długiej i szarej zimie, gdy trzeba nam kopa witamin i składników mineralnych! Zajrzyj jutro, bo będę mieć dla Ciebie przepis na pyszne pesto z natki pietruszki słonecznika! Podziel się koniecznie swoimi sprawdzonymi przepisami na nać! . . . #zielenina #natkapietruszki #pietruszknaciowa #nać #naćpietruszki #naturalnie #wzmocnijodpornośćnaturalnie #superfood #polskiesoferfoods #superżywność #jedzwarzywa #jedzzdrowo #zieleninacooking #jedzsezonowo #cowsezonie #cowsezoniwnawiosnę #jedzenienawiosnę #cowsezoniwewkwietniu #lokalneprodukty #lokalneskładniki #kuchniabezmięsa #kuchniawegetariańska #dietabezmięsa #jadłospisbezmięsa #gliwice #jedzzdrowo #zgodniezporamiroku

ZAMÓWIENIA

Polityka prywatności
Regulamin sklepu
Moje konto

na skróty

O mnie
Sklep
Blog

numer konta: mBank
40 1140 2004 0000 3202 7946 3626

© Zielenina 2010 – 2020 | Realizacja Media in Motion