Słodkie pasty na bazie warzyw to genialny sposób na smaczny przemyt warzyw. Działa na dzieci i dorosłych 😉
Taka pasta to prosty i przyjemny sposób na zwiększenie ilości warzyw w diecie, a przy okazji dodanie zdrowego składnika to naszego dania. To jeden z najprostszych sposobów, aby przemycić warzywa dzieciom. Moi chłopcy wcinają takie pasty bez zmrużenia oka. Bardzo lubią pastę z buraków i malin, którą jemy na gofrach albo w naleśnikach. W moim ebooku “Pasty pełne zieleniny” znajdziecie wiele przepisów na taki sprytne pasty. Na przykład pastę czekoladową z cukinią czy pastę jagodową z sezamem.
Pasta do pieczywa, naleśników czy makaronu to rewelacyjny sposób na zdrowsze odżywianie. Nie tylko nasze kanapki nie są nudne, ale zjadamy masę zdrowych składników; warzyw, ale także strączków, pestek, nasion czy orzechów. Do tego zioła, ulubione przyprawy i nasz organizm zyskuje zdrowie, a my jemy pysznie i nie umartwiamy się nad listkiem sałaty.
Bardzo lubię takie przepisy i pomysły. Uważam, że zdrowe odżywanie ma szansę powodzenia tylko, gdy jest proste i pyszne. Nikt nie chce mordować się godzinami w kuchni nad skomplikowanymi daniami, których efekt jest przeciętnie smaczny. Co innego, gdy możemy w kilka chwil przygotować coś pysznego. A do tego składniki są proste, do kupienia w każdym sklepie. Zdrowe, bo lokalne, nie transportowane przez pół świata (co ma też znaczenie, jeżeli zależy nam na dbaniu o środowisko naturalne).
Takie właśnie są przepisy w ebooku “Pasty pełne zieleniny“. Proste, szybkie w wykonaniu i z podręcznych składników. Przy okazji mają też ekonomiczny skutek uboczny – są tanie 😉
W ebooku jest 40 przepisów na pasty. Wszystkie są wegańskie, ułożone w 4 rozdziały według pór roku. Przepisy mają po kilka składników, czas wykonania jest naprawdę ekspresowy. Można jeść je na kanapkach, mieszać z makaronem, kaszą, a także smarować nimi naleśniki czy placki.
Kilka past jest z bloga, ale większość jest nowa, przygotowana na potrzeby ebooka. Pasty są bezglutenowe, słodkie są słodzone naturalnie. Nie zawierają nabiału, są świetne także dla alergików.
Słodka, korzenna pasta z dyni. Na kanapki, do naleśników albo placków.
- Czas przygotowania:20 min
- Czas gotowania:20 min
- Czas całkowity:40 min
- Ilość porcji:1 szklanka 1x
- Kategoria:pasty do chleba
- Metoda:miksowanie
- Dieta:wegańska
Opis
Takie właśnie są przepisy w ebooku “Pasty pełne zieleniny“. Proste, szybkie w wykonaniu i z podręcznych składników. Przy okazji mają też ekonomiczny skutek uboczny – są tanie 😉
Składniki
- 200 g miąższu dyni (już po oczyszczeniu)
- 1 jabłko
- 1 pomarańcza
- 1 szklanka soku jabłkowego, niesłodzonego
- 1 łyżeczka przyprawy korzennej
- ½ szklanki orzechów włoskich, namoczonych na noc
- ½ szklanki suszonej żurawiny, namoczonej na noc
Sposób wykonania
Dynię i obrane jabłko kroimy w kostkę. Umytą pomarańczę obieramy, kroimy na kawałki. Wszystko przekładamy do garnka, wlewamy sok i 1 szklankę wody. Dodajemy pozostałe składniki – te namoczone najpierw odcedzamy. Dusimy bez przykrycia na małym ogniu 30-40 minut aż wszystko będzie miękkie, a płyn odparuje. Miksujemy na pastę.
Słowa kluczowe: słodka pasta z dyni
Do poniedziałku ebook jest w promocyjnej cenie 29,90 zł. Od wtorku, 29 stycznia cena wzrasta o 10,00 zł, więc nie czekaj 😉 Zaoszczędzoną dychę wydaj na składniki!
