Skip to content

Chowder to gęsta zupa, na ogół z owoców morza lub jarzyn zagęszczana mlekiem lub śmietaną. O kraju pochodzenia się dyskutuje, w każdym razie chodzi o gęstą, pożywną zupę, często podawaną z ziemniakami. Taką w sam raz na to chwilowe ochłodzenie w połączeniu z cukinią i kukurydzą, które są akurat w sezonie. Dodatek kaszy jaglanej sprawia, że zupa jest sycąca, może stanowić samodzielny posiłek. Polecam!

Na ok. 8 porcji:

  • 1/2 szklanki kaszy jaglanej, sparzonej
  • 1 nieduża cukinia
  • 2 kolby kukurydzy
  • 4 średnie ziemniaki
  • 1 średnia cebula
  • 2 łyżki oleju
  • 1 łyżeczka wędzonej papryki
  • 1 łyżeczka kuminu
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka płatków chilli
  • 4 szklanki bulionu jarzynowego
  • 2 szklanki mleka roślinnego, użyłam ryżowego
  • szczypiorek do podania

W spory garnku zalewamy kaszę bulionem. Doprowadzamy do wrzenia, nakrywamy, gotujemy na najmniejszym ogniu. Cebulę siekamy, cukinię i ziemniaki kroimy w kostkę. Kukurydzę oskrobujemy nożem do głębokiej miski. W rondlu rozgrzewamy olej, szklimy cebulę, dodajemy wszystkie przyprawy, przesmażamy chwilę aż uwolnią aromat.

Dodajemy ziemniaki i cukinię, mieszamy aż dokładnie okleją je przyprawy. Przesmażone warzywa i kukurydzę dodajemy do podgotowanej kaszy jaglanej, wlewamy mleko. Wszystko gotujemy razem aż składniki będą miękkie. Podajemy posypane szczypiorkiem i dodatkowymi płatkami chilli jeżeli mamy ochotę na ekstra pikantną wersję, polecam!

Mam na imię Magdalena, prowadzę Zieleninę. Z wykształcenia jestem prawniczką, z zamiłowania dietetyczką. Chciałam uczynić świat lepszym miejscem, dlatego założyłam bloga o kuchni wegetariańskiej, zgodnej z moimi wartościami. Przez 10 lat stał się on dla mnie sposobem na życie i źródłem ogromnej satysfakcji. Wydałam 3 książki kucharskie, prowadzę warsztaty kulinarne, jestem autorką sezonowych e-booków z przepisami, które nadają smaku codzienności.

Zobacz więcej >

Zapisz

Zapisz

Szkolenie + zestaw ebooków na cały rok!

Pobierz bezpłatny jadłospis na lato z przepisami i listą zakupów!

Przepisy zgodnie z porami roku:

Facebook

12 komentarzy

  1. Aurora
    3 września 2013 @ 12:59

    JA tam wolę zjeść trzy talerze zupy jako danie główne, niż kawał mięcha 😛

    Reply

  2. Anonimowy
    3 września 2013 @ 13:45

    jak długo gotujemy kaszę?

    Reply

  3. asashimia
    3 września 2013 @ 14:21

    Super, może z mleczkiem kokosowym wyszłoby równie dobrze? Orientalnie….

    Reply

  4. Dasia
    3 września 2013 @ 14:35

    nigdy nie jadłam, ale myślę, że by mi smakowała 😀

    Reply

  5. Aurora
    3 września 2013 @ 15:59

    JA tam wolę zjeść trzy talerze zupy jako danie główne, niż kawał mięcha 😛

    Reply

  6. Anonimowy
    3 września 2013 @ 16:45

    jak długo gotujemy kaszę?

    Reply

  7. asashimia
    3 września 2013 @ 17:21

    Super, może z mleczkiem kokosowym wyszłoby równie dobrze? Orientalnie….

    Reply

  8. Dasia
    3 września 2013 @ 17:35

    nigdy nie jadłam, ale myślę, że by mi smakowała 😀

    Reply

  9. Kinga Kornacka
    6 września 2013 @ 13:42

    Taka zupa najlepiej na zimę! Sycący obiad z parującym obłoczkiem wtedy jak najbardziej pożądany 🙂

    Reply

  10. Kinga Kornacka
    6 września 2013 @ 16:42

    Taka zupa najlepiej na zimę! Sycący obiad z parującym obłoczkiem wtedy jak najbardziej pożądany 🙂

    Reply

  11. Anonimowy
    19 czerwca 2014 @ 18:31

    Bardzo wspaniała zupa! Dziś była zrobiona i wywołała ogólne zachwyty. Dziękuję za przepis! 🙂
    Paulina R.

    Reply

  12. Anonimowy
    19 czerwca 2014 @ 21:31

    Bardzo wspaniała zupa! Dziś była zrobiona i wywołała ogólne zachwyty. Dziękuję za przepis! 🙂
    Paulina R.

    Reply

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.